一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。健康正常的老年男性，勃起次數(shù)約為每晚兩三次。陰莖勃起時，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力能促進性功能的恢復(fù)。

男性一旦被陽痿纏身便慌了神，到處尋醫(yī)問藥盲目醫(yī)治。實際上，有些陽痿是由于不良的生活習(xí)慣引起的，如不規(guī)律的生活狀態(tài)、勞逸失調(diào)、睡眠不足、夜生活無節(jié)制和不科學(xué)的營養(yǎng)攝進，過度營養(yǎng)致肥胖，嗜好煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激物等等，都會干擾性沖動刺激反射傳遞途徑，抑制勃起。

睡眠不好可引起陽痿

陽痿患者只需針對病因，調(diào)整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能對陽痿的防治起到意想不到的作用。

睡眠對每個人都很重要，它可使人體臟器在勞累后得到充分的休息。假如睡眠不好，則可表現(xiàn)為全身各個臟器的不適，男性性功能障礙，陽痿等等都難逃其“魔爪”。

陽痿患者在疲于奔命的尋找解決陽痿的各種辦法時，一定不要忽視睡眠的重要性。良好的睡眠有助于陰莖的保養(yǎng)，改善性能力，有效預(yù)防陽痿。睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。

良好睡眠給陰莖“充電”

一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數(shù)會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數(shù)約為每晚兩三次。

有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進性功能的正?；謴?fù)。因此，專家喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下，最后造成陽痿。