30歲女人保養(yǎng)的方法是什么，要知道水果就是很好的保養(yǎng)品，女人保養(yǎng)不如多吃些水果吧，下面是為您推薦的美容水果。

女人保養(yǎng)：櫻桃美容果

喝櫻桃汁可使面部皮膚變白皙嫩滑，還可去皺祛斑，很多美白護膚產(chǎn)品都以櫻桃為原料。櫻桃不但含有豐富的維生素C，鐵的含量也不少，是山楂鐵含量的13倍、蘋果的20倍。櫻桃還可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩衰老，能夠幫助美化肌膚、活化細胞。

女人保養(yǎng)：石榴抗氧化

石榴是很好的抗氧化水果，它含有鞣花酸，可以使細胞免受環(huán)境中的污染及uv射線的侵害，對滋養(yǎng)細胞和延緩衰老有一定幫助。鞣花酸還具有一定防輻射功效，比綠茶中的多酚還厲害。

女人保養(yǎng)：橄欖樹護膚精華

在古希臘橄欖樹是生命和健康的象征，橄欖樹除了可作為健康飲食外，還具有很強的美容功效。橄欖樹全身都是寶，不管是樹葉還是果實都能提煉出護膚精華，橄欖葉的精華可以起到增強皮膚抵抗力的作用，降低皮膚受到污染、紫外線等侵害。橄欖果中含有酚化合物，它是一種強效抗氧化成分。

女人保養(yǎng)：黃瓜美白、防曬、祛斑

黃瓜清脆爽口，多汁味美，是減肥瘦身人群的最愛，另外黃瓜含有人體生生長發(fā)育和生命活動的必須養(yǎng)分“糖類”和“氨基酸”，以及豐富的“維生素”。它們可以起到為肌膚和肌肉補充養(yǎng)分的作用，防止肌膚老化，降低皺紋的生成。黃瓜含有豐富的果酸，能夠美白肌膚，消除雀斑。

女人保養(yǎng)：葡萄抗氧化

葡萄中含有大量葡萄多酚，可起到抗氧化的作用，能夠阻斷游離基因增長，以及具有延緩衰老之功效。另外葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸，具有強烈的收斂效果和保濕作用。

女人保養(yǎng)：柚子促進死皮細胞代謝

柚子有一個神奇的功效，它的氣味可以使女性比男性看起來年輕6歲。另外，柚子還含有檸檬酸，它被用于護膚領域，檸檬酸可以幫助死皮細胞代謝，使受損皮膚變回光滑細嫩、重現(xiàn)光彩。

30歲女人保養(yǎng)就吃這些水果，它們均是美容護膚的佳品,使您的肌膚持久光彩。