疫情防控措施不斷優(yōu)化，

除了密切關(guān)注疫情動態(tài)，

還要配合各項疫情防控工作，

最重要的是做好個人防護。

重癥高風險，

普通人如何做好健康保護？

家里有老人、孩子，

需要準備一些藥物嗎？

家庭健康監(jiān)測應注意哪些問題？

...

小編為您帶來最完整的，

最權(quán)威的防疫策略。

為了自己和家人，

一定要了解這八個方面！

01

普通人如何做好自我保護？

每個人都是自己健康的第一責任人。普通人如何做好個人防護？請收集這個全天候策略

02

誰屬于重癥高風險人群？

如何保護他們？

據(jù)國務院聯(lián)防聯(lián)控機制醫(yī)療治療專家組成員王貴強介紹，重癥高危人群主要有三類:60歲以上，尤其是80歲以上，有基礎疾病的患者，沒有接種疫苗的患者。對他們來說，最有效的保護就是接種疫苗。

未接種疫苗的人可能對新冠肺炎感染的風險意識不足，有些人不敢接種疫苗，因為他們有基礎疾病；一些老年人擔心接種疫苗不方便。如果感染了新冠肺炎，患有基礎疾病的老年人很容易發(fā)展為嚴重疾病，甚至導致死亡。

醫(yī)務人員應科學判斷接種禁忌，如過敏性休克、喉水腫等嚴重過敏反應。急性傳染病處于發(fā)熱階段，暫停接種?；熌[瘤患者、高血壓危象患者、冠心病患者心肌梗死發(fā)作、自身免疫性神經(jīng)系統(tǒng)疾病處于進展期等。積極接種疫苗也是為了保護自己的健康。

03

孕婦和兒童如何做好健康保護？

冬季流感等呼吸道疾病發(fā)病率高，孕婦、兒童等特殊人群在疫情下應如何做好健康保護？

有孩子的家庭需要儲備更多的藥物嗎？北京大學第三醫(yī)院院長喬杰、首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院急診科主任王權(quán)作出了專業(yè)回答。

04

“家里的小藥箱”能準備哪些藥？

冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，新冠肺炎和流感病毒都非常活躍。北京友安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)學專家李東曾建議，冬季可以簡單準備一些非處方藥來應對呼吸道疾病的發(fā)生。有效緩解新冠肺炎和流感癥狀。

中成藥:連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。(注意:不要疊加，只選一個，以免藥物過量的風險)

·發(fā)燒、頭痛、咽痛明顯影響休息和睡眠。你可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥。建議使用：布洛芬，對乙酰氨基酚。兒童也有相應的懸浮液可供選擇。

·若出現(xiàn)咳嗽，建議使用：復方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿等。

·若痰多，咳痰費力，建議使用：復方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。

·若咽痛咽干較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。

·如果鼻塞流鼻涕明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，也可以用布地奈德噴鼻子

李東曾經(jīng)說過，除了藥物治療，對抗新冠肺炎還需要好好休息，多喝水。根據(jù)病毒自限性的特點，普通人一般會在1-2周內(nèi)康復。但建議70歲以上的老年人；心腦血管疾病、腎臟疾病、腫瘤疾病等基礎疾病患者，首選醫(yī)院觀察治療。

如果家里有三天以上的高燒仍然沒有緩解，甚至其他癥狀也越來越嚴重，有明顯的呼吸急促、喘息，特別是活動結(jié)束后，你應該立即去醫(yī)院。

05

得知“10混1”初篩陽性后該怎么辦？

中國疾病預防控制中心傳防部研究員常昭瑞表示，被告知“10混合1”初步篩選陽性人員，首先不要恐慌，做好個人保護。如果你在家，試著呆在一個相對獨立的空間里，盡量避免與家人接觸，等待相關(guān)人員進行采樣和審查。

同時，家庭隔離人員及其陪護人也應采取相關(guān)措施進行家庭隔離管理。在家庭隔離管理期間，他們應該嚴格不出去，拒絕所有的訪問。如需要醫(yī)療等特殊情況，必須經(jīng)社區(qū)同意，做好保護工作，專用車輛實施閉環(huán)管理。

有基礎疾病、老年人等重癥高危人群，盡量不要作為居家隔離人員的護士。

06

家庭健康監(jiān)測需要注意什么？

07

疫情期間去醫(yī)院需要注意什么？

中日友好醫(yī)院呼吸中心副主任楊婷表示，疫情期間，居民去醫(yī)院時應注意以下幾點:建議佩戴N95口罩。如果沒有N95口罩，也可以佩戴普通醫(yī)用外科口罩?？谡忠ㄆ诟鼡Q，不要戴雙層口罩。增加層數(shù)不一定會增加保護效果，但可能會因為密封性差而增加感染風險。

勤洗手。特別是進出電梯、房間、按鍵、開門時有接觸，建議用手消液洗手。

保持一定距離，待診時隔開，不要聚集在門口。

發(fā)熱患者首次去發(fā)熱門診，可以快速檢測和初步鑒別診斷。如果只是開藥，可以通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院或者網(wǎng)上平臺買藥；如果病情穩(wěn)定，疫情期間可以根據(jù)醫(yī)生的建議適當延長隨訪時間；如果是急危重癥，可以去急診，以免耽誤治療時間。

當你回家時，你必須用自來水洗手。不建議用酒精或其他消毒劑噴灑全身，可能會因刺激性氣味而引起呼吸道不適。

08

在家消毒需要注意什么？