傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,上火喉嚨痛可能與肺火、胃火、肺腎陰虛火有關(guān)?;颊邞?yīng)多喝水,少喝飲料,適合吃清熱養(yǎng)陰的食物。但是食物的作用比較輕微,一般不會(huì)有明顯的效果,也達(dá)不到“快”,不能期望太高。
此外,患者應(yīng)避免過(guò)于油膩和辛辣的食物,限制高糖、高鹽和生冷食物的攝入,避免飲用烈酒、咖啡和濃茶。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
冬瓜、絲瓜、鮮黃瓜、苦瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜、慈姑、芹菜、水芹、小白菜、油菜、冬寒菜、竹筍、綠蘆筍、苦菜、魚(yú)腥草葉、水木耳、銀耳
慎食食物
肉蛋奶零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品
豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油
更多建議
喉嚨痛患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),由專業(yè)中醫(yī)辨證后選擇合適的藥物治療,不要盲目服用“瀉火藥”。除上述食物外,患者在日常生活中還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。具體情況如下:
1、多喝水,少喝飲料,嚴(yán)禁酗酒、吸煙。
2、保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜。
3、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、練習(xí)太極拳、八段錦等。
4、不要太擔(dān)心,可以通過(guò)靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸放松身心。
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