失眠患者首先要調(diào)整自己的生活規(guī)律，多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體和精神得到放松,所以當(dāng)失眠發(fā)生時(shí)，要積極尋找原因，進(jìn)行系統(tǒng)的治療避免對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害,If失眠持續(xù)三個(gè)月以上，說(shuō)明失眠嚴(yán)重，患者可能已經(jīng)發(fā)展為慢性疾病失眠,最后，失眠多久可以治愈，看你自己調(diào)整。

得因人而異。沒(méi)有固定的時(shí)間。失眠患者首先要調(diào)整自己的生活規(guī)律，多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體和精神得到放松。睡前泡腳或洗澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美的輕音樂(lè)，都有助于改善睡眠。另外，醫(yī)生建議睡前可以口服睡夢(mèng)香。每天堅(jiān)持，可以緩解焦慮，舒緩神經(jīng)，幫助你快速入睡。最后，失眠 多久可以治愈，看你自己調(diào)整。沒(méi)有確定的時(shí)間。

這取決于病情的嚴(yán)重程度。如果病情嚴(yán)重，時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)治療。神經(jīng)衰弱治療方法:可服用谷維素片或腦心舒口服液，或健腦補(bǔ)腎丸或安神補(bǔ)腦液治療?？菇箲]抗抑郁藥也可以治療神經(jīng)衰弱，可以改善患者的焦慮抑郁情緒，放松肌肉，消除部分身體不適。其他治療包括體育鍛煉、旅游療養(yǎng)、調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)和工作方式也是一些擺脫煩惱、改善緊張、緩解精神壓力的好方法。支持解釋心理學(xué)治療可以幫助患者了解疾病的性質(zhì)，消除繼發(fā)性焦慮。平時(shí)避免想太多，心情不好，保持好心情。

If 失眠持續(xù)三個(gè)月以上，說(shuō)明失眠嚴(yán)重，患者可能已經(jīng)發(fā)展為慢性疾病失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重傷害:首先，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致患者記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重影響日常工作、學(xué)習(xí)和生活，其次，長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能下降，容易導(dǎo)致傳染病等免疫系統(tǒng)疾病。如果長(zhǎng)期失眠是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大，也會(huì)引起神經(jīng)衰弱，所以當(dāng)失眠發(fā)生時(shí)，要積極尋找原因，進(jìn)行系統(tǒng)的治療避免對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。