很多妹子在經(jīng)期不適面前都會束手無策，經(jīng)期不適包括腹痛、經(jīng)期頭暈、經(jīng)期嘔吐等等。那么經(jīng)期嘔吐的原因是什么呢?經(jīng)期嘔吐怎么辦?

有兩種原因?qū)е屡栽诮?jīng)期嘔吐：

1、經(jīng)期精神過度緊張導(dǎo)致，經(jīng)期過度緊張的女性容易發(fā)生假孕反應(yīng)。

2、婦女常常因環(huán)境變化和精神上受到刺激而引起停經(jīng)或月經(jīng)推遲、月經(jīng)不調(diào)，惡心嘔吐可能是胃部疾病所致。

經(jīng)期嘔吐怎么辦?

1、經(jīng)期的時候不洗冷水，不能做劇烈運動，注意保暖，多休息，保持良好的心情。

2、保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。

3、保持飲食均衡，少吃過甜或咸的食物，因為它們會使您脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。

4、少食含咖啡因的食物?？Х?、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使您神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

小編提醒：很多有月經(jīng)期間嘔吐現(xiàn)象的女性還會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，嘔吐是比較嚴(yán)重的一種痛經(jīng)的反應(yīng)。對于這樣的情況還是應(yīng)該找到引起痛經(jīng)的原因進行治療。治療好痛經(jīng)，那么嘔吐就自然好轉(zhuǎn)了。