2型糖尿病鍛煉有用，通過運動可以控制血糖、降低體重，同時還可以增強體質(zhì)。但患者在進(jìn)行運動時要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

1、控制血糖：2型糖尿病通常是胰島素分泌不足或胰島素抵抗導(dǎo)致的，而運動能夠促進(jìn)機體代謝，加快糖分消耗，從而達(dá)到控制血糖的效果。另外，適當(dāng)運動還能夠提高身體素質(zhì)，在一定程度上還能預(yù)防其他并發(fā)癥的發(fā)生；

2、降低體重：如果2型糖尿病患者平時不注意飲食，經(jīng)常吃高脂肪、高熱量的食物，可能會導(dǎo)致身體肥胖，容易引起其他并發(fā)癥。而適當(dāng)運動能夠加快體內(nèi)脂肪燃燒的速度，從而達(dá)到減肥的目的。由于運動可以增加胰島素敏感性，因此對于控制血糖也有一定幫助；

3、增強體質(zhì)：2型糖尿病患者平時需要長期服用降糖藥物或者注射胰島素來控制血糖，可能會對身體造成一定的損傷。而適當(dāng)運動能夠加快新陳代謝速度，有利于身體健康。而且適當(dāng)運動還可以增強自身免疫力和抵抗力，有助于病情恢復(fù)；

4、預(yù)防并發(fā)癥：2型糖尿病患者如果不及時治療，可能會導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變以及視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥發(fā)生。而適當(dāng)運動能夠加快血液循環(huán)速度，并且還可以促進(jìn)新陳代謝速度，從而起到預(yù)防并發(fā)癥的作用。

雖然2型糖尿病患者適當(dāng)鍛煉有一定好處，但是也要注意不要劇烈運動。因為劇烈運動會加重心臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。