2型糖尿病患者可以適量吃苕粉，因?yàn)楦鶕?jù)現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究顯示，每100g麥粉當(dāng)中，碳水化合物含量大約在15-20g，吃麥粉后會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，進(jìn)而被人體吸收。適量吃一些苕粉，不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度升高，也不會(huì)對(duì)2型糖尿病患者的病情造成不良影響。但是需要注意不能過(guò)量食用，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良、肥胖、血糖波動(dòng)等。

1、消化不良：如果食用過(guò)多的苕粉，會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀;

2、肥胖：每100克的苕粉大約含有553大卡的熱量，如果食用過(guò)多，會(huì)造成熱量攝入過(guò)多，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖;

3、血糖波動(dòng)：由于苕粉中含有一定的糖分，如果食用過(guò)多，會(huì)造成血糖波動(dòng)，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，尤其是本身就患有糖尿病的患者，不利于病情的控制;

4、其他：如果食用沒(méi)有煮熟的苕粉，可能會(huì)導(dǎo)致急性胃腸炎的發(fā)生，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。如果食用大量的苕粉，會(huì)導(dǎo)致淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，容易引起血糖升高。

建議糖尿病患者在飲食上，應(yīng)注意嚴(yán)格控制每日總熱量攝入，做到少食多餐、定時(shí)定量進(jìn)餐等良好的飲食習(xí)慣。主食建議以粗糧為主，比如紫米、藜麥、蕎麥、小米、玉米等，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素以及膳食纖維，對(duì)血糖的控制以及腸道的蠕動(dòng)有益處。