月子期間子宮下垂在臨床上通常指的是產(chǎn)后子宮脫垂，產(chǎn)后子宮脫垂在臨床上是比較常見的現(xiàn)象，如果脫垂程度較輕，可以通過盆底肌鍛煉、飲食調(diào)理、物理治療、子宮托舉等進(jìn)行改善。如果脫垂程度較重，保守治療無效，通常需要手術(shù)治療。

1、盆底肌鍛煉：如果脫垂程度較輕，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉，患者取仰臥位，雙腿交叉，收縮肛提肌5秒后放松，一組10-15次，每天做2-3組。如果脫垂程度較重，可以做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉?；蛘叩结t(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科，通過針灸、推拿、理療等加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉;

2、飲食調(diào)理：患者需要多吃富含纖維素的食物，如各種蔬菜、水果，以及粗糧等，避免便秘癥狀的發(fā)生，以免排便用力增加腹壓，導(dǎo)致子宮脫垂更加嚴(yán)重;

3、物理治療：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用子宮托舉的方法緩解癥狀，將子宮托放置在陰道較高部位，支撐子宮形成正常位置。也可以到醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)治療，包括生物反饋治療、電刺激治療等;

4、手術(shù)治療：如果患者脫垂程度較重，或者使用保守治療無效，需要盡早到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療方法較多，如可以做盆底肌修復(fù)手術(shù)、陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)等。

患者在日常生活中要注意合理飲食，營養(yǎng)均衡，避免辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。