由于懷孕期間子宮逐漸增大，將盆底肌肉壓向韌帶，同時(shí)產(chǎn)后產(chǎn)婦身體也會(huì)逐漸變得虛弱、乏力，此時(shí)容易發(fā)生子宮下垂。如果月子里不注意防護(hù)，子宮下垂的情況可能會(huì)越來越嚴(yán)重，建議及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的處理，如飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、子宮托舉等。

1、飲食調(diào)理：如果產(chǎn)婦在月子期間營養(yǎng)補(bǔ)充不足，可能會(huì)發(fā)生體質(zhì)虛弱、抵抗力下降，容易導(dǎo)致子宮下垂。因此建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚等，以及新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止便秘;

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果產(chǎn)婦在月子期間經(jīng)常臥床休息，則可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。建議產(chǎn)婦適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢走等，可以促進(jìn)身體恢復(fù)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后注意休息;

3、物理治療：如果產(chǎn)婦在月子期間感覺子宮下垂，可以由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行盆底肌康復(fù)治療，包括生物反饋療法、電刺激療法、激光療法等，可以增加盆底肌肉的血運(yùn)，提高其收縮力度和緊張度，從而恢復(fù)盆底肌肉的正常功能;

4、子宮托舉：在進(jìn)行上述治療的同時(shí)，產(chǎn)婦可以配合使用子宮托舉起腹部，支撐脫垂的子宮，避免子宮繼續(xù)下垂。

如果經(jīng)過上述處理后，子宮下垂的情況依然沒有好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)加重的情況，則建議產(chǎn)婦及時(shí)到醫(yī)院就診，通過手術(shù)將子宮切除。產(chǎn)婦在月子期間要注意休息，避免過度勞累，同時(shí)注意飲食均衡、有營養(yǎng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，選擇寬松、透氣的內(nèi)褲。