廣告、和網(wǎng)上一般說靈芝那么神奇、功效等其實都是廠家和販賣者夸大的，靈芝只是屬于一種保健食療菌類中藥五味子的功效,五味子有哪些功效和作用，很多人并不知道它的功效，而白白浪費了五味子的作用,所以服用五味子不論是對于身體的保養(yǎng)，還是皮膚的保養(yǎng)，都有很好的效果哦五味子怎么吃最好,原因有如下幾點：原因一：《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名，五味子味酸甘，其味道并不是所有人都能接受。

五味子最好是泡茶、泡酒、煮粥、煲湯等。例如：五味子茶的做法：1、五味子摘掉枝葉2、將五味子洗凈，用清水浸泡五分鐘3、放入加有水的陶器或瓦煲中4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，慢慢去掉浮沫5、用茶濾濾去五果肉6、梨洗凈去皮，用模子壓成花7、待煮好的茶不熱了，放入蜂蜜拌勻即可。五味子味酸甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的作用，常用于久嗽虛喘，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴等癥，它并無明顯的毒副作用，通常情況下是不建議直接食用的。原因有如下幾點：原因一：《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名，五味子味酸甘，其味道并不是所有人都能接受。原因二：五味子可補五臟，尤其補腎，具有一定的滋補作用，直接嚼服，其藥效比較難被腸胃吸收，一般來說煎湯熬煮之后其藥物成分更容易被析出，更容易被人體吸收，起效速度會更快

五味子有哪些功效和作用，很多人并不知道它的功效，而白白浪費了五味子的作用。女人吃五味子的好處1、養(yǎng)陰五味子是功效卓著的養(yǎng)陰補劑之一，能增進女性外陰的刺激感受性。2、增強體能耐力五味子能增強耐力與力氣并加速體力復原。研究結(jié)果顯示，五味子能增進耐力、增強體力和減少罹患疾病。3、保肝及再生肝臟組織五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，并能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。4、保護及增強心臟機能五味子有利于組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產(chǎn)生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。五味子還富含維生素E和大量的抗氧化營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分可以延緩我們身體的衰老和皮膚的衰老，改善我們的細胞代謝，使我們的細胞長久的保持活力。所以服用五味子不論是對于身體的保養(yǎng)，還是皮膚的保養(yǎng)，都有很好的效果哦

肯定是保健品，這還用問，北方人最常食用藥用真菌、還有我國的醫(yī)藥中心也是在北京。但是北方人的普通壽命是不及南方人的，所以藥用菌（包括靈芝再內(nèi)）只是作為保健食品罷了。不能滿目聽風，廣告、和網(wǎng)上一般說靈芝那么神奇、功效等其實都是廠家和販賣者夸大的，靈芝只是屬于一種保健食療菌。