1，多運(yùn)動(dòng)對肝有沒有好處

運(yùn)動(dòng)對肝有很大的好處！肝臟在人體內(nèi)的作用主要是造血和排毒。運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)和增強(qiáng)造血功能，運(yùn)動(dòng)還能有效消除脂肪肝。沒有什么幫助的，建議您平時(shí)要注意休息、不要熬夜、生氣、累著，忌酒、辣椒，少食羊肉、狗肉、烏雞等熱性食物，少吃蛋黃、動(dòng)物肝臟等高蛋白高膽固醇物的食物。

2，運(yùn)動(dòng)對脂肪肝的好處

脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。有好處。降低血脂，脂肪肝會(huì)有改善。