問題分析:你好，外傷后會引起軟組織損傷和毛細(xì)血管破裂出血,前24小時內(nèi)應(yīng)使用冷敷，最好每半小時使用一次毛巾冷敷,受傷48小時內(nèi)冷敷受傷部位，48小時后應(yīng)對受傷部位進行加熱按摩，加快受傷肌肉的恢復(fù),肌肉拉傷后盡快冷敷，一般在24小時內(nèi)冷敷,必要時可用跌打損傷膏藥及其他損傷外用藥涂于患處。

肌肉拉傷后盡快冷敷，一般在24小時內(nèi)冷敷。但是熱敷需要48小時后開始。肌肉拉傷一般需要4-6周恢復(fù)。肌肉被牽拉后，肌肉中的肌纖維和神經(jīng)纖維斷裂，會導(dǎo)致被牽拉部位疼痛。拉傷后，受傷部位的肌肉運動要停止。受傷48小時內(nèi)冷敷受傷部位，48小時后應(yīng)對受傷部位進行加熱按摩，加快受傷肌肉的恢復(fù)。必要時可用跌打 損傷膏藥及其他損傷外用藥涂于患處。

先別急，傷了腳注意少運動，不要使勁搓腳！前24小時內(nèi)應(yīng)使用冷敷，最好每半小時使用一次毛巾冷敷。另外，注意抬高受傷的腳墊。第二天用熱水泡腳或壓腳，用正骨水或紅花油搓腳，睡覺時把受傷的腳墊抬高。在白天，最好用彈性繃帶包扎受傷的腳，以防二次扭傷。

問題分析:你好，外傷后會引起軟組織損傷和毛細(xì)血管破裂出血。如果在二十四小時內(nèi)熱敷，會引起毛細(xì)血管擴張，導(dǎo)致出血增加，進一步加重腫脹程度，冷敷能收縮血管，減少出血，減輕腫脹程度。建議:外傷后出血應(yīng)在24小時內(nèi)基本止住冷敷，24小時后可熱敷，促進血腫和滲出的吸收，有利于恢復(fù)。