多維元素片劑中各種維生素和礦物質的含量是按照一定的劑量比例復合而成的，含有維生素和礦物質的推薦日攝入量，不會超過可耐受的最大攝入量,周一至周六:口服一片維生素C和一片復合維生素B,所以每天吃一片維生素C和一片復合維生素B比較好,如果你的飲食正常，善存多維元素片似乎補充了更多的營養(yǎng),2.周日:口服善存多維元素一片(直到最后)。

多維元素片劑中各種維生素和礦物質的含量是按照一定的劑量比例復合而成的，含有維生素和礦物質的推薦日攝入量，不會超過可耐受的最大攝入量。按照標簽推薦劑量長期服用，缺乏和過量的風險非常小。所以嚴格按照標簽上的適應癥和用量服用，不會產生毒副作用。

一般來說，飲食正常的年輕人不需要額外補充營養(yǎng)。因為在學校很少吃水果，所以會缺乏維生素c，因為現(xiàn)在的精米和面粉已經(jīng)失去了維生素B族，所以每天吃一片維生素C和一片復合維生素B比較好。如果你的飲食正常，善存多維元素片似乎補充了更多的營養(yǎng)，我的建議是:1。周一至周六:口服一片維生素C和一片復合維生素B，2.周日:口服善存多維元素一片(直到最后。