這些都可以更好的幫助你在不泡腳的情況下保持腳部健康,泡腳的最佳水溫是42℃，泡腳的水溫不能太高也不能太低,泡腳最佳時(shí)間:離滾燙的泡沫30分鐘,注意泡腳時(shí)水溫不要太高，最好在睡前泡腳,想要健康的泡腳，可以選擇最佳的泡腳時(shí)間和溫度，以及適合自己的泡腳粉,用泡腳粉泡腳有效，泡腳粉主要用于真菌性腳氣、細(xì)菌感染等腳病。

其實(shí)不用買(mǎi)現(xiàn)成的。可以去中藥店抓些中草藥熬制后泡腳。這是真貨，而且很便宜。至于買(mǎi)什么草藥，看個(gè)人需求?？梢詥?wèn)問(wèn)藥店的店員，比如活血:適量活花；高血壓:鉤藤40g，夏枯草30g，桑葉20g，菊花20g；失眠:磁石60g，菊花20g，黃芩15g，夜交藤30g。泡腳:蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，延胡索20克，當(dāng)歸20克，赤芍15克，桃仁10克，沒(méi)藥10克。注意泡腳時(shí)水溫不要太高，最好在睡前泡腳。

用泡腳粉泡腳有效，泡腳粉主要用于真菌性腳氣、細(xì)菌感染等腳病。因?yàn)闊崴菽_是一種健康的養(yǎng)生方式，可以疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有防病治病的功效。堅(jiān)持每晚睡前用熱水泡腳，還能緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防風(fēng)寒感冒，會(huì)改善風(fēng)濕引起的腰腿疼痛、手腳冰涼。

當(dāng)然，不同的足浴粉有不同的足浴效果。想要健康的泡腳，可以選擇最佳的泡腳時(shí)間和溫度，以及適合自己的泡腳粉，這些都可以更好的幫助你在不泡腳的情況下保持腳部健康。泡腳最佳時(shí)間:離滾燙的泡沫30分鐘，許多人喜歡所有的水都是涼的，甚至有些人不停地添加熱水泡沫或持續(xù)兩個(gè)小時(shí)。這是不對(duì)的，泡腳時(shí)間以30至45分鐘為宜，每天一次或隔天一次，但特別提醒老年人泡腳時(shí)間短，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易引起出汗等癥狀。所以老人睡前泡腳20分鐘最好，泡腳的最佳水溫是42℃，泡腳的水溫不能太高也不能太低。一般以38℃~ 43℃處理為宜，有條件的話(huà)可以把腳放在38度左右的水里，然后讓浴缸里的水逐漸升溫到42度左右，保持水溫。洗腳的時(shí)候水一般在腳踝以上，經(jīng)常搓，但糖尿病患者要注意，因?yàn)槠つw對(duì)外界刺激不敏感，太熱的水容易導(dǎo)致燙傷。