而且不能經(jīng)常喝，對(duì)身體不好,減肥不會(huì)有很好的效果，就算減了也很快反彈,喝減肥茶會(huì)在短期內(nèi)造成一定程度的體重下降，這是由于體內(nèi)水分的減少，而不是脂肪的減少,只有健康減肥并且不反彈才是最有效的,如果能在六點(diǎn)前吃晚飯，九點(diǎn)后不喝水，很難不減肥,不過(guò)真的無(wú)所謂能不能燃脂減肥,喝這些減肥茶沒(méi)用。

水:每天喝3,000 CC的水是生命之源，我們每天都離不開(kāi)水。減肥我們也離不開(kāi)水。我們每天至少需要喝3,000 cc的水才能滿足一天新陳代謝的需要。晚餐要準(zhǔn)時(shí):如果晚上六點(diǎn)以后還不吃飯，要想成功就要專注于晚餐減肥！如果能在六點(diǎn)前吃晚飯，九點(diǎn)后不喝水，很難不減肥！完全不要碰甜飲料減肥人們盡量避免喝碳酸飲料或甜飲料。最好的飲料是水，水不僅會(huì)阻礙鈣的吸收，還會(huì)擾亂人體的新陳代謝，造成脂肪的堆積。

喝這些減肥茶沒(méi)用。清夜就可以了。減肥不會(huì)有很好的效果，就算減了也很快反彈。而且不能經(jīng)常喝，對(duì)身體不好！只有健康減肥并且不反彈才是最有效的。千萬(wàn)不要吃減肥藥，這些減肥只是減去你的水分和肌肉，迅速反彈，變胖。只有控制飲食，正常吃三餐，少吃油膩，多吃高蛋白高纖維素的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺(jué)前4小時(shí)不要吃東西。最重要的是記得不要吃高熱量的食物，不要抽煙，少喝酒。

材料普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙(30ml)做法1)將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈。2)鍋中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮沸后繼續(xù)用小火煮10分鐘，關(guān)火，放入普洱茶，將茶沖散，稍涼，加入蜂蜜攪拌均勻。小貼士* *這種糖漿有去火減脂的作用。如果怕麻煩，也可以將普洱茶、干菊花、山楂片放在一起，用開(kāi)水沖泡，但不要在水溫過(guò)高時(shí)拌蜂蜜，這樣會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。最好等到水溫降到60度左右。* *山楂有清除脂肪，加速排除體內(nèi)廢物的作用。* *菊花有兩種，黃菊花味苦，有清熱解毒的作用，白菊花味甘，清肝效果更好。* *普洱茶不需要像其他茶葉一樣密封。室溫下放在通風(fēng)處即可。避免陽(yáng)光直射和異味的滲入，讓它繼續(xù)發(fā)酵。

減肥茶其實(shí)不是茶，而是由荷葉、大黃、澤瀉、番瀉葉、蒲公英等植物物質(zhì)配制而成的東西，具有清熱利濕、止瀉的作用。對(duì)排除體內(nèi)滯留的水分，通便通便有一定的作用，你說(shuō)這些事情和減肥無(wú)關(guān)，是不對(duì)的。不過(guò)真的無(wú)所謂能不能燃脂減肥，喝減肥茶會(huì)在短期內(nèi)造成一定程度的體重下降，這是由于體內(nèi)水分的減少，而不是脂肪的減少。如果你不注意飲食和鍛煉，你減掉的體重很快就會(huì)反彈回來(lái)。