1，什么保健品對腰好

1.冬蟲夏草，補腎的，不過價格過高你可以選擇一些含有其成份的保健品，像科蒂膠囊（北京同仁堂生產的） 2.首烏：固腎烏須的，泡水，煎湯都可以，每次6-12克，還可以打成粉裝到膠囊里，一次兩粒就行 3.吃些鹿產品也行，像鹿鞭，鹿茸，鹿尾巴

2，腰間盤突出什么保健品有用

保健品都沒用…要看自己怎么保養(yǎng)，及時到醫(yī)院整治…保健品只是保健作用，對病起不到作用這個不是吃啥能好的，靠自己鍛煉 一個字--養(yǎng)！睡覺前 起床前 平躺床上 雙手伸張開 雙腳繃直，讓后慢慢抬起雙腳，做騎車狀，堅持一個星期必有效果，日后長期堅持自然有顯效，我姐姐就是這么堅持的，目前基本康復了。不要相信有什么東西吃吃就可以治療椎間盤突出。所以不會有什么所謂的保健品適用于此病。不要浪費錢。其實保護腰椎的最佳方法是進行腰背肌的鍛煉及睡硬板床。介紹你一個自我鍛煉的動作，該動作稱作“小燕飛”：如在家里的床上，采取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個最優(yōu)狀態(tài)下的頸椎、胸椎、骶椎的自我牽引，并與周圍肌肉組織實現(xiàn)配合默契的鍛煉?！　∪绻闶墙洺１３忠粋€姿勢工作的人，要注意適當?shù)匦菹⒁幌?，可站起來伸伸胳膊踢踢腿，各個部位都要經常活動。平時，最好能給自己安排一個有規(guī)律的鍛煉方式，如堅持跑步、打球、爬山等，只要適合自己，不論哪一種運動都可以，最好是戶外的。但需要注意的是，在鍛煉時頸、腰部活動勿過度，以防挫傷和外傷。　　此外，還要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含鈣質的食品，如牛奶，最好還要適當曬曬太陽，以促進鈣質的吸收；而肉類、蛋白質、維生素以及微量元素等營養(yǎng)也是不可或缺的。 希望對你有幫助。任何保健品都沒有用。說是有用的或者你感覺有用的，那里面一定加了止痛藥和激素。所以不要彎腰負重，多休息便是極好。〔藥膳與藥酒〕 藥膳: 1．穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克。將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先后煮好的藥水放人煲內，再加小公雞1只去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量（五加皮酒或當歸酒更好）。連肉及湯，分2次服完。適用于寒濕型腰痛，有滋養(yǎng)強壯作用。 2. 杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟） 1--2個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑（孕婦忌用）。主治腎虛型腰椎間盤突出癥，有補腎壯骨強腰之作用。 3．茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然后與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。 4．絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。 藥酒: 1．烏藤酒：生川烏35克，生草烏35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，當歸35克，五加皮35克，海風藤35克，烏梅2個，白酒1500毫升，冰糖100克，紅糖l00克。將前9味酒水煎2小時，取藥液加入冰糖、紅糖，待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次，每次10－20毫升。功效：溫經散寒，通絡止痛。適用于腰痛日久不愈者，療效高，收效快。 2．獨活參附酒：獨活35克，制附子35克，黨參20克。上藥研細，裝瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日，常飲服。功效：散寒逐濕，溫中止痛。適用于腰腿疼痛，小腹冷痛，身體虛弱者。 3． 痛靈酒：生川烏、生草馬各50克，田三七、馬錢子各25克。將川烏、草烏洗凈切片曬干，用蜂蜜250克煎煮；馬錢子去毛，用植物油炸；田三七搗碎。混合前藥加水煎煮兩次，第1次加水l000毫升，濃縮到300毫升，第2次加水1000毫升，濃縮到200毫升，兩次取液500毫升，加白酒500毫升即成。每天3次，每次10毫升，10天為1療程。功效：散風活血，舒筋活絡。腰間盤突出，可以服用保健品作為輔助治療手段，但是不能代替治療，否則就是本末倒置。腰間盤突出一般檢查保守治療，效果還是很理想的，建議采用中藥粉貼療法，純中藥粉末，直達病灶，方便有效，治愈率高，并且安全可靠，可以到麗康養(yǎng)生堂查看相關信息，希望可以幫上你。