由于腰肌勞損是由久坐或彎腰時間過長引起的，其治療主要是休息，配合解熱止痛藥物或針灸、按摩、理療、拔罐等治療，也可局部膏藥或中藥熱敷。特別是急性腰肌扭傷后不注意保暖休息，未能為受傷肌肉創(chuàng)造修復條件，腰肌持續(xù)運動，容易導致慢性腰肌損傷，導致腰肌勞損。腰肌勞損的原因是腰部長期勞累或急性損傷后沒有及時治愈。

腰肌勞損吃什么食物好？

注意清淡飲食。你可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西紅柿、香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃等。這些食物富含維生素，對健康有益。腰肌勞損是指患者由于年齡變化，或由于工作姿勢不正確，學習姿勢不正確，以及一些長期需要彎曲工作，患者形成腰肌慢性損傷，臨床疼痛，彎曲活動有限，無明顯壓痛點，但部分患者嚴重影響正常生活、學習、工作，一般不伴有下肢癥狀。腰肌勞損應多吃溫熱食物和活血化瘀食物，如枸杞、山藥、黑豆等，防止梨、香蕉等寒冷食物。同時，最重要的是注意養(yǎng)成良好的生活習慣，多休息。

腰肌勞損吃什么藥效果好？

腰肌勞損患者主要是由于腰肌過度疲勞、缺乏康復運動和足夠休息引起的慢性勞損、疼痛、牽拉、局部壓痛等癥狀。他們可以在醫(yī)生的建議下使用促進血液循環(huán)和消除血瘀的藥物和非甾體抗炎藥物，這可以減輕腰痛，但建議患者配合針灸、按摩、封閉針、中藥熏蒸，結合腰椎康復運動治療，能提高療效。腰肌勞損是指長期運動和勞動引起的慢性肌纖維損傷，會出現(xiàn)局部疼痛和腰背屈伸活動有限的癥狀，尤其是感冒感冒時。腰肌勞損是指長期運動和勞動引起的慢性肌纖維損傷，會出現(xiàn)局部疼痛和腰背屈伸活動有限的癥狀，尤其是感冒感冒時。也可以用中藥治療。治療腰肌勞損的中藥主要是補肝腎、強筋骨、祛風濕、活血通絡的藥物。可選擇獨活寄生丸、活血止痛膠囊、大活絡膠囊等。