痛風(fēng)患者應(yīng)少吃嘌呤含量高、刺激性高的蔬菜。
1、痛風(fēng)患者,特別是在急性期,應(yīng)少吃銀耳、蘑菇、西蘭花等嘌呤含量較高的蔬菜。因為體內(nèi)嘌呤的最終代謝物是尿酸,可能會導(dǎo)致血尿酸升高,從而誘發(fā)或加重痛風(fēng)。
2、痛風(fēng)患者還應(yīng)少吃高刺激性蔬菜,如辣椒、洋蔥等,以免增加神經(jīng)興奮后痛風(fēng)發(fā)作的幾率。
需要注意的是,痛風(fēng)患者也應(yīng)少吃油炸和腌制的菜肴,如炸蘑菇和泡菜。同樣,痛風(fēng)患者應(yīng)限制其他辛辣刺激、高嘌呤、高脂肪和高鈉的食物,而應(yīng)食用低糖指數(shù)、低嘌呤、低脂肪和高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物,也要盡量避免飲酒(尤其是啤酒)等。
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食
胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶水飲料辛辣食物油炸食品腌制食品
鮮蘑菇、蘑菇、銀耳、西蘭花
更多建議
除嚴格控制飲食外,痛風(fēng)患者還應(yīng)注意以下事項:
1、注意定期工作和休息,確保充足的睡眠,避免熬夜和過度疲勞。
2、注意適當(dāng)?shù)倪\動,保持健康的體重和腰圍。
3、注意防寒保暖,避免感冒,可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險。
4、注意保持快樂,避免緊張。
5、注意按照醫(yī)囑定期定量用藥,避免擅自停藥或減少用藥劑量,以免影響治療效果。
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