1，吃什么食品對呼吸道好

吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、潤肺、止咳的水果 其中木耳還可以潤肺去燥,對呼吸道有利益。盡量避免高油高糖，比如炸蝦、炸雞盡量少吃。因?yàn)橄募靖稍?，清淡食物才更健康由于春季氣候干燥，宜多喝水白開水就可以，有條件放一些蜂蜜。多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣刺激食物?？梢猿郧宓稽c(diǎn)的，苦瓜不錯(cuò)。吃薄荷糖果！大白蘿卜,生吃由于春季氣候干燥，宜多喝水白開水就可以，有條件放一些蜂蜜。多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣刺激食物。

2，吃什么對呼吸道好處

多喝水，因?yàn)?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/3vnk0mpqm8.html" class="match_link">支氣管炎時(shí)有不同程度的發(fā)熱，水分蒸發(fā)較大，可以多煲湯喝，清淡飲食，一地你個(gè)要少鹽、忌食辛辣、油膩食物，可以吃如稀飯、煮透的面條、雞蛋羹、新鮮蔬菜、水果汁等。支氣管炎的主要癥狀就是深咳，從肺中咳出灰色或黃色的痰來，其他的癥狀有呼吸困難，喘鳴及發(fā)熱。支氣管炎能破壞支氣管的襯膜，損害從氣道中將粘液排出的能力，并導(dǎo)致慢性支氣管炎。除了飲食的調(diào)節(jié)外，患有支氣管炎的人也可以食用靈芝孢子粉。靈芝孢子粉對支氣管炎等疾病都有很好的效果。我同事有支氣管炎，后來用了一段時(shí)間的靈芝孢子粉后，癥狀就減輕了很多。一、疾病多發(fā)階段提高警惕 不要因?yàn)閷殞氉猿錾詠磉€未生過病而洋洋得意地認(rèn)為寶寶的抵抗力很強(qiáng)，也不要以為自已堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)就可以保證寶寶不生病。六個(gè)月之前的寶寶，確實(shí)還沒有到疾病的高發(fā)階段。一旦過了六個(gè)月，嬰兒體內(nèi)的母體免疫球蛋白完全耗盡，疾病的高發(fā)期從此開始。 母乳喂養(yǎng)的寶寶也許抵抗力會(huì)相對強(qiáng)一些，但也是依據(jù)不同體質(zhì)因人而異。有些寶寶也許是人工喂養(yǎng)，一樣得病不多，有些是母乳喂養(yǎng)，反而常常生病。并不能因?yàn)檫@個(gè)而怪罪母乳。要相信母乳永遠(yuǎn)是嬰兒最好的食品。只是個(gè)體差異和護(hù)理方法不同而已。所以，六個(gè)月之后的寶寶，要比以往的日常護(hù)理提高警惕。以往不會(huì)生病的情況，現(xiàn)在可不一定，千萬不能大意。尤其到春季、冷熱交替的季節(jié)，都是感冒及各種疾病的高發(fā)季節(jié).二、少穿衣、少蓋被 最主要的就是減少嬰兒的穿衣、蓋被，讓嬰兒不再始終處于暖和出汗的環(huán)境包圍中。 其實(shí)為寶寶減衣減被也需要勇氣和準(zhǔn)確的判定，MM們總是擔(dān)心寶寶會(huì)著涼的。標(biāo)準(zhǔn)就是，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度相宜。熟睡時(shí)，腳也是暖和的，但不出汗，就是最舒服的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善，大人假如穿衣多了，會(huì)覺得熱、出汗、不舒服，而寶寶就不一定。他不會(huì)說話，只能這樣熱著。假如寶寶長期穿衣太多，手心常常是熱熱的，尤其是干熱，不出汗，就不是一件好事。這樣過不了多久，寶寶就會(huì)肺胃蘊(yùn)熱，降低抵抗力，引發(fā)呼吸道感染。 三、寧可少吃不要多吃 做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個(gè)誤區(qū)。 隨著兒子的長大，輔食吃得徐徐多起來。菜泥果泥骨泥肉酥一大堆.生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食，擔(dān)心缺少哪種營養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營養(yǎng)搭配。這種方式當(dāng)然沒有錯(cuò)誤，但關(guān)鍵是量一定要把握好。在保證各種營養(yǎng)種類的前提下，要留意：寧愿少吃，不能多吃。每頓飯都嚴(yán)格控制，稠的食物不可超過半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類少吃，果斷不超過1大匙，哪天感覺他消化不太好時(shí)就不吃。葷菜類多吃魚，少吃肉。寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。假如攝入食物太多，必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過重。不久就會(huì)食積成滯熱，留阻體內(nèi)，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。 有句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。確是真理。雪梨葡萄預(yù)防感冒須知： 感冒是一常見病、多發(fā)病。感冒的預(yù)防重于治療。而預(yù)防的重點(diǎn)應(yīng)放在日常生活保健上。 一、注意冷暖。當(dāng)人體受涼時(shí) ,呼吸道血管收縮 ,血液供應(yīng)減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會(huì)乘虛而入。 二、不要?jiǎng)诶邸Ｔ蚴谴藭r(shí)免疫功能較弱 ,抵抗力較差。 三、避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn) ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。 四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后 ,細(xì)菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 ,二可使被褥干燥、松軟 ,對預(yù)防感冒有好處。 五、勤洗手。許多人認(rèn)為 ,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí) ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會(huì)沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。 六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ,這是細(xì)菌病毒生長的最好溫床。為了預(yù)防感冒 ,建議經(jīng)常更換牙刷 ,并定期用開水燙一燙。 七、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發(fā)病率下降 ,鼻子不通氣時(shí)用此方法當(dāng)即就可見效。 八、熱水搓耳。每晚洗臉時(shí) ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預(yù)防感冒有良效。 九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利于預(yù)防感冒。 十、加強(qiáng)鍛煉?？稍鰪?qiáng)血液循環(huán) ,改善體質(zhì) ,提高免疫功能。 預(yù)防感冒小竅門： 熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。 生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。 按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）10余次。 呼吸蒸氣 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀。 預(yù)防感冒之飲品： 春季天氣變化異常，容易患感冒。下面列出的幾種能增強(qiáng)人體抵抗能力的飲品，安排在每天晚上睡覺前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。 姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。 菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。 姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。 怎樣預(yù)防感冒之幼兒篇： 人類在與感冒病毒長期的抗?fàn)幹?，積累了不少有益的經(jīng)驗(yàn)，其中為易感人群(包括免疫功能尚未成熟的小寶寶)注射疫苗，主動(dòng)建立起一道免疫防線，就是一個(gè)例子。 但是，由于許多原因，在這方面還沒有取得突破性的進(jìn)展，人們在這些問題上也還存在不少誤區(qū)。 流感疫苗作用有限 有專家認(rèn)為，對付感冒應(yīng)采取自然免疫與人工免疫相結(jié)合的方式。如果流感病毒的毒性不強(qiáng)，威脅不大，可采取自然免疫的方式，完全不用注射疫苗；如果流感病毒的毒性很強(qiáng)，對寶寶的健康與生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅，而且又有針對性強(qiáng)效果明顯的疫苗，則可考慮采取人工免疫即注射疫苗的方式。 但是，現(xiàn)在有些年輕父母把提高寶寶對流感病毒免疫力的希望，單純寄托于接種流感疫苗上，想以不變應(yīng)萬變，一勞永逸對付流感病毒，這種想法是完全不現(xiàn)實(shí)的。 原因1：流感疫苗的效果是單一的特定的，一種流感疫苗一般只對一種流感病毒有效。感冒病毒種類繁多，僅普通感冒病毒就有200多種，流感病毒更是高達(dá)300多種。在感冒流行時(shí)期，可能存在多種感冒病毒。就是流感疫苗對其有預(yù)防效果的流感病毒，也會(huì)不斷發(fā)生變異，原有的流感疫苗對新變異的流感病毒無能為力，新變異的流感病毒需要有新的針對性疫苗才能達(dá)到免疫的效果。因此流感疫苗不能一勞永逸地給寶寶提供全方位的保護(hù)。 原因2：寶寶患感冒是一個(gè)復(fù)雜的過程，涉及到身體狀況好壞、感冒流行范圍的大小、感冒傳播者感染的程度、個(gè)體產(chǎn)生抗體是否足夠等諸多情況。因此對寶寶而言，不是打了預(yù)防針就等于上了保險(xiǎn)箱，可以輕輕松松的避開病毒，不患感冒。 原因3：一般人誤認(rèn)為感冒和流感是一回事，其實(shí)感冒與流感是不同的。感冒在醫(yī)學(xué)上稱急性上呼吸道感染，多由病毒引喝湯或者吃清淡點(diǎn)的食物，不要吃油膩辛辣的就行