考試時(shí)怎樣才能不緊張不心慌,1、進(jìn)入考場前，往遠(yuǎn)處望望，看看綠色，暫時(shí)放空，不要看試題、試卷什么的，內(nèi)心會(huì)很迷茫，感覺什么都不會(huì)似的,對反復(fù)發(fā)作、癥狀明顯而影響日常生活與工作時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，盡早查明原因，以利防治怎樣緩解緊張引起的心慌心跳加速,,你好，如果是單純的緊張引起的，就要注意應(yīng)盡量避免誘因，如飲濃茶、喝酒及應(yīng)用興奮心臟加快心率的藥物。

你壓力大了，睡眠不足，心情不好導(dǎo)致肝郁氣滯，于是心慌，胸悶，胸痛，浮躁，煩躁易怒。。。一切煩惱，失眠，空虛，郁悶，無聊,壓力。。。皆有心生

你好，如果是單純的緊張引起的，就要注意應(yīng)盡量避免誘因，如飲濃茶、喝酒及應(yīng)用興奮心臟加快心率的藥物。保持心情愉快，防止過度激動(dòng)與焦慮。如有心肺疾病或其他全身性疾病時(shí)應(yīng)積極治療。對反復(fù)發(fā)作、癥狀明顯而影響日常生活與工作時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，盡早查明原因，以利防治

1、進(jìn)入考場前，往遠(yuǎn)處望望，看看綠色，暫時(shí)放空，不要看試題、試卷什么的，內(nèi)心會(huì)很迷茫，感覺什么都不會(huì)似的。不要想那么多，會(huì)就是會(huì)了，不會(huì)的下次繼續(xù)學(xué)習(xí)，2、如果遠(yuǎn)望還緩解不了緊張，含一口水，過會(huì)咽下，切忌不要喝太多水。3、做到座位上不要四處望，要盡量做到身邊人不存在，這樣才不會(huì)被身邊人影響，擴(kuò)展資料：考試期間的注意事項(xiàng)一、考前生理準(zhǔn)備:考試前一.天晚上早點(diǎn)睡，考試當(dāng)天不起早。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則，二、考前物質(zhì)準(zhǔn)備:考試前一天要整理好學(xué)習(xí)生活用具。首先是準(zhǔn)考證;其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等，再次是必要的如手絹、清涼油和生活用品，三、考前心理準(zhǔn)備:成績優(yōu)秀的考生應(yīng)記住，“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”，成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決。