黃芪是蒙古黃芪的根。枸杞，又稱(chēng)枸杞、紅耳環(huán)，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)。黃芪枸杞泡水是一種相對(duì)簡(jiǎn)單的益氣養(yǎng)陰健康茶，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)免疫、益氣養(yǎng)陰的作用。

功效作用

浸泡在水中的黃芪枸杞具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)免疫、益氣養(yǎng)陰的作用。

補(bǔ)氣血:

黃芪能補(bǔ)氣，枸杞能補(bǔ)肝腎，滋陰。兩者一起泡水可以改善疲勞、疲勞等癥狀。

調(diào)節(jié)免疫:

浸泡在水中的黃芪枸杞可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，并在一定程度上提高免疫力。

益氣養(yǎng)陰:

黃芪是一種盲目補(bǔ)氣的中藥，枸杞是一種盲目滋陰的中藥。因此，它們可以在水中飲用，具有益氣養(yǎng)陰的作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃芪是一種補(bǔ)氣的中草藥，含有蔗糖、多糖、氨基酸、葉酸、銅等微量元素。枸杞色素是枸杞漿果中存在的各種顏色物質(zhì)的總稱(chēng)，是枸杞的重要生理活性成分，主要包括β-胡蘿卜素、少量葉黃素等有色物質(zhì)。

適宜人群

體質(zhì)虛弱的人。

體質(zhì)虛弱者：

黃芪是一種盲目補(bǔ)氣的中藥，枸杞是一種盲目滋陰的中藥。兩者在水中飲用，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)節(jié)免疫力的作用，適合體質(zhì)虛弱的人。

禁忌人群

感冒患者。

感冒患者:

黃芪和枸杞是補(bǔ)益藥，容易滯留邪氣。因此，感冒患者不宜飲用枸杞水，不利于感冒的愈合。

用量

建議每次浸泡水時(shí)，黃芪量小于15g，枸杞量小于20g。避免出現(xiàn)流鼻血、口干、便秘等過(guò)度劑量上火的癥狀。

不宜同用

黃芪枸杞泡水可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

黃芪枸杞泡水的方法和泡茶一樣，用開(kāi)水沖泡，浸泡10分鐘左右即可飲用。

溫馨提示

黃芪是一種盲目補(bǔ)氣的中藥，枸杞是一種盲目滋陰的中藥，所以?xún)烧咭黄鸾菰谒酗嬘茫饕哂幸鏆怵B(yǎng)陰的作用。然而，由于黃芪的味道更溫暖，枸杞的味道更油膩，所以如果是濕熱體質(zhì)，或在熱疾病期間（風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽等）不建議服用，可能會(huì)加重人體濕熱的癥狀。