懷孕期間，孕婦身體對鐵的需求量會逐漸增大，如果不注重補鐵就無法滿足身體所需，將會導致缺鐵性貧血。因此，對懷有身孕的女性而言，孕期堅持補鐵是何等的重要！但是，孕婦長期吃補鐵藥保健好嗎？

鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，生后6個月之內(nèi)易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血等。如果孕婦在懷孕期間發(fā)生貧血，則需要注意補鐵。不過，孕婦補鐵也要科學，不能盲目。孕婦貧血適當吃點補鐵藥是沒問題的，但是一旦過于頻繁，就不好了。

其實，通過多吃含鐵的食物，也能滿足孕婦每日對鐵的需求量。補鐵的食物有豬肝和豬血、黑色的木耳、蛋黃、以及海帶，蔬菜有菠菜、油菜等。其中，菠菜和動物血的含鐵最豐富，補鐵效果也最好，孕婦不妨多吃些。

腸胃功能較弱的孕婦，除了可以在飲食上攝入含鐵高的食物之外，還可適當?shù)难a充鐵劑來提高人體鐵的吸收利用和轉(zhuǎn)換。孕婦補鐵、補血推薦服用口碑不錯的體恒健牌鐵之緣片，它含高活性的“乳酸亞鐵”，不用經(jīng)過胃酸轉(zhuǎn)化，直接在腸道吸收，補鐵安全見效快。