三個多月寶寶睡眠時間一般是16-20個小時，但由于每個寶寶的體質(zhì)不同、作息習(xí)慣不同等，所以具體的睡眠時間也會有所差異。

一、正常

由于三個月大的寶寶還處于生長發(fā)育階段，此時大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高。在白天時可能會出現(xiàn)頻繁睡覺的情況，而在晚上則會比較活躍。一般情況下，三個多月寶寶每天需要睡16-20個小時，如果低于這個時間段，則可能是出現(xiàn)了睡眠不足的情況。建議家長及時帶寶寶到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

二、不正常

1.環(huán)境因素：如果室內(nèi)溫度過高或過低，或者是光線過于明亮，都可能會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶睡眠時間縮短。建議家長注意保持室內(nèi)的溫濕度適宜，避免溫度過高或過低，也要避免光線過亮。

2.缺乏營養(yǎng)元素：如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素D或者鈣質(zhì)，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，從而影響正常的睡眠。建議家長可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物來改善癥狀。

3.消化不良：如果寶寶平時吃奶量過多，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等癥狀，也會影響到正常的睡眠。建議家長可以適當(dāng)減少喂養(yǎng)次數(shù)以及喂養(yǎng)量，也可以通過順時針按摩的方式促進(jìn)食物的消化與吸收。

除此之外，還可能是感冒發(fā)熱等原因引起的，建議家長及時帶寶寶就醫(yī)，明確具體病因后對癥治療。