像月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲或者月經(jīng)不來(lái)等都屬于月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)又不想看醫(yī)生該怎辦呢？小編給大家介紹點(diǎn)家庭實(shí)用的簡(jiǎn)單月經(jīng)不調(diào)食譜的做法。

煮紅糖姜湯

制作材料：

主料：姜20克,棗15克輔料：赤砂糖50克教您紅糖姜湯怎么做，如何做紅糖姜湯才好吃將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。

健康提示：

1.補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

2.適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者。

3.紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血；生姜辛溫以助紅糖之力。

食物相克：赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒

絲瓜雞蛋湯的做法

口味：咸鮮味

工藝：燒絲瓜雞蛋湯的制作材料：主料：絲瓜250克輔料：木耳50克,雞蛋100克調(diào)料：鹽3克,豬油10克

1.將絲瓜切塊；2.絲瓜、木耳加水煲湯，至熟爛；3.打蛋花及油鹽調(diào)味即可。

食物相克：木耳：

木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來(lái)說(shuō)，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

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