像月經提前、月經推遲或者月經不來等都屬于月經不調。月經不調又不想看醫(yī)生該怎辦呢？小編給大家介紹點家庭實用的簡單月經不調食譜的做法。

煮紅糖姜湯

制作材料：

主料：姜20克,棗15克輔料：赤砂糖50克教您紅糖姜湯怎么做，如何做紅糖姜湯才好吃將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜蓋嚴，再煎5分鐘即可。

健康提示：

1.補氣養(yǎng)血，溫經活血。

2.適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者。

3.紅糖、大棗既補氣養(yǎng)血又溫經活血；生姜辛溫以助紅糖之力。

食物相克：赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒

絲瓜雞蛋湯的做法

口味：咸鮮味

工藝：燒絲瓜雞蛋湯的制作材料：主料：絲瓜250克輔料：木耳50克,雞蛋100克調料：鹽3克,豬油10克

1.將絲瓜切塊；2.絲瓜、木耳加水煲湯，至熟爛；3.打蛋花及油鹽調味即可。

食物相克：木耳：

木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

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