亞健康的出現(xiàn)，或是身體上的異常、不適與內(nèi)心的不安、煩躁等。那么，亞健康會(huì)出現(xiàn)什么樣的狀況呢?渾身無(wú)力，頭痛，手足發(fā)涼，便秘，容易疲倦，耳鳴，手掌發(fā)黏，頸肩僵硬，思想渙散，面部疼痛，眼睛疲勞，睡眠不良，心煩意亂，視力下降，心悸氣短，閉塞眩暈，容易暈車，咽喉異物感等，只要有其中之一的表現(xiàn)就說(shuō)明處于亞健康狀態(tài)。而引起亞健康的主要原因有哪些？

心理失衡：心理因素導(dǎo)致亞健康的表現(xiàn)形式多種多樣，有焦慮、恐慌、煩躁、易怒、睡眠不佳等。高度激烈的競(jìng)爭(zhēng)、錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系，使人思慮過(guò)多，素不寧心，不僅會(huì)引起睡眠不良，甚至?xí)绊懭梭w的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響機(jī)體各系統(tǒng)的正常生理功能。

營(yíng)養(yǎng)失衡：現(xiàn)代人飲食往往熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)素不全，加上甕品中人工添加劑過(guò)多，人工飼養(yǎng)動(dòng)物成熟期短、營(yíng)養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。

社會(huì)因素：現(xiàn)代社會(huì)工作和生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)生活的復(fù)雜性、多變性對(duì)戀愛(ài)、婚姻和家庭的沖擊，導(dǎo)致勞作過(guò)度，身心透支，用腦過(guò)度，身體主要器宮長(zhǎng)期在不平衡的狀態(tài)下工作。

環(huán)境因素：環(huán)境污染、交通擁擠、住房緊張、辦公空間窄小等都可對(duì)人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影晌，使人煩躁、心情郁悶。高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調(diào)，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境當(dāng)中，空氣中的負(fù)氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細(xì)胞對(duì)氧的利用降低，影響細(xì)胞正常的生理功能。

逆時(shí)而作：人體在進(jìn)化過(guò)程中形成了固自的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律即生物鐘，它維持著生命運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氣血運(yùn)行和新陳代謝的規(guī)律。逆時(shí)而作，作患、睡眠時(shí)間不規(guī)則，可使娛樂(lè)、工作和休息的時(shí)間比例失調(diào)，嚴(yán)重干擾人體生物鐘。

不良習(xí)慣：吸煙、酗酒等直接使機(jī)體的正常細(xì)胞受損，影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的正常生理功能。

練體無(wú)章：生命在于運(yùn)動(dòng)，生命也在于靜養(yǎng)。人體在生命運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有很多共性，但也存在著個(gè)體差異，因此，練體強(qiáng)身應(yīng)該是門個(gè)體性很強(qiáng)的學(xué)問(wèn)。每個(gè)人在不同時(shí)期，身體的客觀情況都處在動(dòng)態(tài)變化當(dāng)中，如練體無(wú)章、練體不當(dāng)，必然會(huì)損害人體的健康。

亂用藥品：用藥不當(dāng)不僅會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生—定的副作用，而旦還會(huì)破壞機(jī)體的免疫系統(tǒng)。如稍有感冒就大量服用抗生素，不僅會(huì)破壞人體腸道的正常菌群，還會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生耐藥性;稍感疲勞就大量服用溫陽(yáng)補(bǔ)品，本想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但實(shí)際上在抱薪救火。

網(wǎng)絡(luò)因素：網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展徹底改變了許多人的生活習(xí)慣和工作方式，但沉迷于網(wǎng)絡(luò)之中，會(huì)使交感神經(jīng)亢奮過(guò)度，身心很容易疲乏。一般“網(wǎng)蟲(chóng)”均處于不同程度的亞建康狀態(tài)。

六淫七情：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，簡(jiǎn)稱六氣，是四季氣候變化中的6種表現(xiàn)。六氣淫盛即六淫，可致機(jī)體內(nèi)勞外傷。七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情過(guò)極也可導(dǎo)致機(jī)體受損，如過(guò)喜傷心、暴怒傷肝、憂思傷脾、過(guò)悲傷肺、驚恐傷腎。

小編亞健康很有可能與身體一些細(xì)小的變化相關(guān)，您注意到了嗎?引起亞健康的常見(jiàn)原因是社會(huì)人們存在的“共性”，提醒大家在認(rèn)識(shí)亞健康小知識(shí)的基礎(chǔ)上，一定要引起重視，注意預(yù)防亞健康的產(chǎn)生。