醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有很多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。

吃什么東西壯陽(yáng)—水產(chǎn)品

鮑魚、海參、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，同樣也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可以缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。

麥芽油含豐富的維生素Ｂ、Ｅ，缺乏維生素Ｅ會(huì)導(dǎo)致陰莖退化及萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)當(dāng)常食含麥芽油的玉米、小米和全麥粉等。

辛味食物調(diào)味食物蔥、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。

動(dòng)物腎臟羊、豬、狗、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，例如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)于增強(qiáng)性功能效果更佳；有一些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分對(duì)于精液的形成十分有益。種仁松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激發(fā)性欲、從而引起性沖動(dòng)的功效。

蠶蛹，能夠補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人如果有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。

雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可以強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，與此同時(shí)也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。