內分泌失調怎么辦？女性內分泌的平衡，可維持身體健康的水平，內分泌的正常維系了正常的人體機能運作。但是一旦內分泌失調，女性的身體就會出現毛病。所以調節(jié)內分泌是非常重要的，讓小編來告訴您內分泌失調怎么辦吧。

一、飲食、運動、睡眠

如何調節(jié)內分泌？調節(jié)內分泌可以從飲食、運動、睡眠幾個方面入手，如有需要，還可以通過藥物進行治療。如何保持正常的內分泌水平？養(yǎng)成健康的生活習慣和飲食習慣是非常重要的，比如平時多食用新鮮的蔬菜水果，以及補充蛋白質類的食物，為身體補充足夠的水分，和積極參加各項體育運動。不但要增強體質，還要講究科學合理的作息規(guī)律，盡量避免熬夜，不要輕易破壞正常的生理規(guī)律，不然荷爾蒙會出現失衡的情況，從而易引發(fā)各種疾病。另外，多休息，不管怎樣都要保證充足的睡眠。

二、中藥調理

人體氣血出現問題就易導致氣血運行問題，容易引發(fā)月經失調、痛經等婦科疾病。中醫(yī)可以幫助女性朋友們調節(jié)內分泌，主要的治療改善方法是以服用中藥為主，中醫(yī)師會根據每個人的不同情況，提出不同的治療建議。會判斷是屬于寒、風、暑、濕等中的哪一類，之后再進行不同的調理。服用中藥可以清除人體內的代謝淤積，可以平衡氣血，一直到內分泌系統(tǒng)恢復正常，通常中醫(yī)會通過調理氣血、化瘀散結來達到調節(jié)內分泌的目的。

三、保持愉快的心情

中醫(yī)上講，心境也會影響內分泌的情況，情緒的好壞會影響女性雌激素的分泌，所以吃藥治病不如保持一顆愉快的心。

很多女性疾病都受到了內分泌的影響，所以調節(jié)內分泌對女性朋友們來說十分重要。