春節(jié)期間，大家最忌諱的是生病。但是，由于春節(jié)期間大吃大喝的不良飲食習(xí)慣，往往容易誘發(fā)某些疾病，比如中老年人尤其要注意心腦血管疾病。所以，小編在此與大家分享春節(jié)預(yù)防心腦血管疾病的方法。

心腦血管病的主要表現(xiàn)就是頭昏、頭痛、肢體癱瘓，還有突然意識(shí)不清，跌到在地，可伴或不伴有四肢抽搐，數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘后自行清醒，其后無特別不適，醫(yī)學(xué)上稱為暈厥。

心腦血管病的防護(hù)方法：

第一，“喜則氣緩，過喜傷心”，因此要喜怒有節(jié)、娛樂有度?！斑^年大家喜歡搓麻將，但要注意，別杠頭開花的時(shí)候，腦子里血管也開花了?！?/p>

第二，春節(jié)飲食難免多鹽多糖多油，但“高粱之變，足生大丁”，這些過頭了就會(huì)在血管壁上沉著下來，加重動(dòng)脈硬化，因此春節(jié)護(hù)心要注意飲食有節(jié)、飲酒有度。

第三，春節(jié)期間正值天寒地凍時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為“寒主收引，寒凝血脈”，冬天血管容易收縮、痙攣，所以要注意保暖、冷熱有度。專家提醒，家里空調(diào)不要開得太熱，否則進(jìn)出房間時(shí)一冷一熱就像在做“動(dòng)脈體操”，他建議老年人出門之前可先到陽臺(tái)上站一站，適應(yīng)一下再出去。

第四，春節(jié)期間難免勞累，有體勞、有心勞。中醫(yī)有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”的說法，“看電視就別一天一夜地看了，搓麻將也別坐太久。”

春節(jié)務(wù)必要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、張弛有度，另外一定要合理飲食。心腦血管病在飲食方面應(yīng)加強(qiáng)注意，要做到葷素菜合理搭配、少吃多餐。

春節(jié)期間，雖是吃喝玩樂的時(shí)刻，但不應(yīng)該毫無克制，而是應(yīng)該注意合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免心腦血管疾病趁機(jī)病發(fā)。