哪些孕媽媽容易發(fā)生妊娠反應(yīng)?日本曾經(jīng)有學(xué)者調(diào)查分析,認(rèn)為孕媽媽的人格和情緒與孕期嘔吐反應(yīng)有關(guān)。有些神經(jīng)質(zhì)的孕媽媽反應(yīng)更為顯著。孕媽媽不是出于自愿而發(fā)生的妊娠,會(huì)產(chǎn)生厭惡情緒,則絕大多數(shù)會(huì)有嘔吐反應(yīng);否則,則相反。這說明情緒與孕吐反應(yīng)有著密切關(guān)系。
還有調(diào)查發(fā)現(xiàn),孕吐反應(yīng)劇烈或其它妊娠反應(yīng)劇烈的孕媽媽多數(shù)為性格外向、心理及情緒均不太穩(wěn)定者。家庭、社會(huì)等環(huán)境因素如:丈夫、公婆對(duì)生男生女的偏頗看法;對(duì)孕媽媽過于關(guān)心或過于不關(guān)心;家庭住房條件不好;經(jīng)濟(jì)狀況窘迫;人際關(guān)系不好等不利因素均會(huì)給孕媽媽帶來不良刺激,造成心理應(yīng)激,加重孕吐反應(yīng)。
妊娠反應(yīng)會(huì)使孕媽媽心里產(chǎn)生煩惱、厭惡、沮喪等消極情緒,因此要積極減輕癥狀。
可做深呼吸緩解嘔吐,嚴(yán)重時(shí)找醫(yī)生診治。
早晨可先吃一些餅干或點(diǎn)心,半小時(shí)后再起床。
無論嘔吐輕重,都不要不吃東西。
多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油膩甜食,以少量多餐為好。
不要過多吃巧克力、甜食、肉和魚。它們可使血液中的兒茶酚胺增多,同樣引起傷感,或加重?zé)┰锊话?、愛發(fā)脾氣及憂郁等消極情緒。
從心里逐漸接納您的胎寶寶,相信自己能順利度過這段時(shí)期,過些日子這些癥狀就會(huì)自然而然地消失了。
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