子宮下垂在醫(yī)學上叫做子宮脫垂，指的是子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口以外。坐月子期間發(fā)生子宮脫垂，通常是由于腹壓過大、體質虛弱所致，可通過避免重體力勞動、盆底肌鍛煉、飲食調理等方式進行補救，必要時可進行手術治療。

1、避免重體力勞動：如果是輕度的子宮脫垂，在經過檢查后，只是輕度的脫垂，不需要進行特殊處理。建議日常避免重體力勞動，可適當進行臥床休息，并保持大便通暢，以防便秘用力排便時腹壓增加，導致子宮脫垂更加嚴重;

2、盆底肌鍛煉：如果是中度或者重度的子宮脫垂，建議進行盆底肌鍛煉。盆底肌肉鍛煉主要是采取收縮肛門的動作，并堅持反復進行收縮肛門運動，增加盆底肌肉的力量，以達到治療的目的;

3、飲食調理：建議加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等。因為從分娩后，產婦的盆底肌肉彈性會有所下降，多吃富含蛋白質的食物，有助于盆底肌肉恢復彈性;

4、手術治療：如果子宮脫垂比較嚴重，或者上述保守治療沒有效果時，可進行手術治療。手術治療主要包括盆底重建手術、子宮全切及陰道修補術等。

另外，無論是保守治療，還是手術治療，在治療期間均應注意休息，避免重體力勞動，同時保持大便通暢，以免便秘用力排便時腹壓增加，導致子宮脫垂更加嚴重。日?？稍卺t(yī)生指導下做盆底肌功能鍛煉，或者定期進行盆底肌篩查。