和維生素也可以在保健品中服用,維生素E與其他脂溶性維生素不同，在人體內(nèi)的貯存時(shí)間相對(duì)較短，與維生素B、C相同；據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，維生素E每次口服10~100mg，每日1~3次,每天服用一些維生素e對(duì)男女都有好處,長(zhǎng)期服用大劑量維生素E可引起各種疾病,維生素e一般不能接受長(zhǎng)期。

在醫(yī)生指導(dǎo)下服用最安全。維生素e一般不能接受長(zhǎng)期。該藥可在食物中攝入，是人體必需的維生素它主要來(lái)源于植物油和各種新鮮蔬菜水果，如堅(jiān)果。此外，還可以適當(dāng)吃一些白菜、藍(lán)莓，適當(dāng)吃一些維生素含量高的食物，對(duì)身體有益。和維生素也可以在保健品中服用。每天服用一些維生素e對(duì)男女都有好處。但服用時(shí)要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

養(yǎng)生堂VE不純，吃多了副作用大，會(huì)得乳腺癌。網(wǎng)上有很多這方面的信息。我國(guó)國(guó)家法規(guī)對(duì)天然維生素E有明確定義:中國(guó)藥典規(guī)定天然維生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%。養(yǎng)生堂維生素E稱含有97.5mg d-α-生育酚(指每片250mg的含量)，但背面不顯眼的地方標(biāo)明每100g d-α-生育酚含39 g，實(shí)際純度只有39%，不自然。目前國(guó)外合成VE僅作為飼料添加劑使用。市場(chǎng)上常見的合成VE都有化工產(chǎn)品殘留。嚴(yán)格來(lái)說，目前國(guó)內(nèi)只有三種天然VE，雙鯨和全配方純度只有90%，達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。依萊牌天然維生素E純度大于96%。符合美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)。

每日攝入的60% ~ 70%會(huì)隨排泄物排出體外。維生素E與其他脂溶性維生素不同，在人體內(nèi)的貯存時(shí)間相對(duì)較短，與維生素B、C相同；據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，維生素E每次口服10 ~ 100mg，每日1 ~ 3次，大劑量給藥是指每天400 mg以上，長(zhǎng)期給藥是指連續(xù)給藥6個(gè)月以上。一般飲食含有維生素E，完全可以滿足人體的需要，所以老年人長(zhǎng)期服用維生素E不僅沒有必要，而且不安全，還會(huì)引起副作用。長(zhǎng)期服用大劑量維生素E可引起各種疾病，比較嚴(yán)重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，因?yàn)榇髣┝烤S生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后可降低或恢復(fù)正常；乳房肥大男女皆可發(fā)生；頭痛、頭暈、眼花、視物模糊、肌肉無(wú)力；皮膚皸裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；或糖尿病性心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原減少；血膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增強(qiáng)，免疫功能下降。