整個冬季氣溫很低，冷空氣不斷侵襲，對孕婦和胎兒的健康很不利。因此，做好保暖十分重要。如何讓孕婦在冬季即保暖、又不會上火呢？下面小編從衣食住行方面為您詳細說明。

穿著方面

1、穿衣不宜過于厚實

寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準(zhǔn)媽媽也不宜穿得過于厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。

2、選保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主

孕婦在冬季采購衣物時，通常部會在選購保暖內(nèi)衣前做一番功課。一般在天氣比較不冷的時候，可以選擇以棉質(zhì)為主的保暖內(nèi)衣，棉質(zhì)的輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。

3、圍巾不要一物兩用

冬天氣候寒冷，準(zhǔn)媽媽們每天還有大量的戶外活動，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應(yīng)該注意的是，不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴，把圍巾充當(dāng)口罩御寒，這樣做是不妥當(dāng)?shù)?。因為圍巾長期圍在臉上時，嘴巴的部位會經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質(zhì)就會在上面繁衍生息，如果被孕婦吸進呼吸道后會對身體造成危害。尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成，這些織物的細小纖維被吸入人體后，會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，嚴重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。因此在系圍巾時應(yīng)注意不要一物兩用，既當(dāng)圍巾又當(dāng)口罩。