整個(gè)冬季氣溫很低，冷空氣不斷侵襲，對(duì)孕婦和胎兒的健康很不利。因此，做好保暖十分重要。如何讓孕婦在冬季即保暖、又不會(huì)上火呢？下面小編從衣食住行方面為您詳細(xì)說(shuō)明。

穿著方面

1、穿衣不宜過(guò)于厚實(shí)

寒流襲來(lái)時(shí)外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準(zhǔn)媽媽也不宜穿得過(guò)于厚實(shí)，因?yàn)樵袐D的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過(guò)多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。

2、選保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主

孕婦在冬季采購(gòu)衣物時(shí)，通常部會(huì)在選購(gòu)保暖內(nèi)衣前做一番功課。一般在天氣比較不冷的時(shí)候，可以選擇以棉質(zhì)為主的保暖內(nèi)衣，棉質(zhì)的輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。

3、圍巾不要一物兩用

冬天氣候寒冷，準(zhǔn)媽媽們每天還有大量的戶(hù)外活動(dòng)，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀(guān)的圍巾。但是應(yīng)該注意的是，不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴(yán)，把圍巾充當(dāng)口罩御寒，這樣做是不妥當(dāng)?shù)?。因?yàn)閲黹L(zhǎng)期圍在臉上時(shí)，嘴巴的部位會(huì)經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這樣致病的微生物、細(xì)菌和塵埃等有害物質(zhì)就會(huì)在上面繁衍生息，如果被孕婦吸進(jìn)呼吸道后會(huì)對(duì)身體造成危害。尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成，這些織物的細(xì)小纖維被吸入人體后，會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。因此在系圍巾時(shí)應(yīng)注意不要一物兩用，既當(dāng)圍巾又當(dāng)口罩。