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葉酸吃到生有什么好處,葉酸吃了有什么作用

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-20 02:43:34 手機(jī)版

1,葉酸吃了有什么作用

葉酸是一種水溶性維生素,因?yàn)樽畛跏菑牟げ巳~子中分離提取出來的,故得名“葉酸”。葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球,增強(qiáng)免疫能力,一旦缺乏葉酸,會(huì)發(fā)生嚴(yán)重貧血,因此葉酸又被稱為“造血維生素”。   葉酸的作用   葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式,準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補(bǔ)充劑)。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。   孕早期(懷孕1-3個(gè)月)是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期,細(xì)胞生長,分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,從而增加包括無腦兒,脊柱裂的發(fā)生率。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。   到了孕中期、孕晚期,除了胎兒生長發(fā)育外,母體的血容量,乳房,胎盤的發(fā)育使得孕婦對(duì)葉酸的需要量大增。葉酸不足,孕婦易發(fā)生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征,巨幼紅細(xì)胞性貧血:胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。 所以孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。   總結(jié)來說,葉酸具有以下五種作用:   一:有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷(也叫做“神經(jīng)管畸形”),包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。而神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。   二:可能還有助于降低寶寶其他類型的出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn),比如唇顎裂和某些類型的心臟缺陷。   三:預(yù)防孕婦貧血,孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。   四:對(duì)于DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)都非常重要。因此,獲得充足的葉酸,對(duì)快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。   五:服用含葉酸的多種維生素,可能會(huì)減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。 百度知道防止胎兒神經(jīng)畸形葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥,對(duì)孕婦尤其重要意見建議:葉酸的話主要是人體的必需品,特別是對(duì)于孕婦,一般的話吃多了是沒有問題的,多喝點(diǎn)水就可以排出去。葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期,細(xì)胞生長,分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。

2,吃葉酸有什么好處

葉酸簡介 葉酸(folic acid)即蝶酰谷氨酸,是B族維生素之一,最早是在1941年mitchell等從菠菜葉中分離提取而得名的。 發(fā)現(xiàn)歷史 葉酸在1941年被分離,1946年間Watson等人證明對(duì)治療惡性貧血除了維生素B12以外,還需要一種物質(zhì),最初發(fā)現(xiàn)于葉子。 生化反應(yīng) 葉酸為鮮黃色的晶體粉末,稍溶于熱水,不溶于乙醇、乙醚及其他有機(jī)溶劑。葉酸的二鈉鹽卻容易溶解但在水溶液中易被光破壞。 一般作用 1、葉酸能夠促進(jìn)正常紅細(xì)胞的生成,預(yù)防貧血; 2、葉酸能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、腸、性 器官、白細(xì)胞的正常發(fā)育; 4、葉酸可促進(jìn)乳汁分泌; 5、葉酸能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂和生長,加速新陳代謝,使皮膚充滿生機(jī)與活力; 6、葉酸有助于治療各種皮膚色素沉著癥; 7、葉酸對(duì)預(yù)防婦女宮頸癌前癌變具有重要作用; 8、身體衰弱(健康狀況不良)時(shí),葉酸可增進(jìn)食欲。 正常需要 1、成人的建議攝取量是180-200μg; 2、成年人每日吃5―6個(gè)荔枝可滿足需要;成年人每日吃1斤冬瓜可滿足需要;成年人每日吃6兩蔥可滿足需要;成年人每日吃1個(gè)菠蘿可滿足需要; 3、孕婦應(yīng)加倍; 4、哺乳期婦女在前6個(gè)月需要280μg,之后的6個(gè)月則需260μg。 缺乏癥 1、缺乏葉酸易引起巨細(xì)胞必貧血、舌瘡; 2、缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致輕微精神癥狀如失眠、健忘、躁動(dòng)不安等; 3、缺乏葉酸,皮膚就會(huì)變得粗糙蒼老、銹跡斑斑。 過量表現(xiàn) 睡眠困難,胃腸道異常。 食物來源 肝、深綠色葉菜、胡蘿卜、南瓜、土豆、豆類、香蕉、辣椒、堅(jiān)果、全麥、蛋黃、魚肝油等。 需要人群 1、孕婦和哺乳婦女尤其要注意增加攝取量; 2、如果您是經(jīng)常飲酒的人,多攝取葉酸為好; 3、長期承受過度壓力的現(xiàn)代人應(yīng)注意補(bǔ)充; 4、大量的維生素C會(huì)加速葉酸的排出,所以攝取維C在2g以上的人必須增加葉酸的量; 5、正在服用磺胺類藥、安眠藥、阿司匹林、雌激素的人需要增加葉酸。 補(bǔ)充周期 每日應(yīng)補(bǔ)充。 特殊功效 孕婦葉酸的缺乏直接導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管畸形,老人也應(yīng)補(bǔ)充葉酸。 缺葉酸:貧血,易頭痛,疲勞煩燥,心慌氣短,頭氏眼花,胎兒畸形,解毒功能下降,精神異常,免疫力低下,腸胃 功能紊亂,臉色蒼白,易感染....一般來說要懷孕的婦女都可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)葉酸。葉酸是一種重要的B族維生素,因最早從菠菜中分離出來而得名。由于葉酸在膳食中的重要性逐漸被認(rèn)識(shí),特別是葉酸與出生缺陷、心血管病及腫瘤的研究逐步深入,葉酸已成為及其重要的微量營養(yǎng)素。 心理作用,以前懷孕的婦女怎么沒有吃葉酸的防止胎兒畸形的,所以對(duì)懷孕婦女尤其重要,要記得服用。

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