當(dāng)歸、薏苡仁適用于青春期

青春期女性常見的問題是月經(jīng)不調(diào)和引起的疾病。由于子宮剛剛開始發(fā)育，功能不穩(wěn)定。

此外，在學(xué)習(xí)階段，精神壓力大，生活環(huán)境變化大，生活不規(guī)律，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶增多等疾病。

當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛，補血活血。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸還能促進(jìn)雌激素分泌，降低血管阻力，增加血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚。如氣滯血瘀、月經(jīng)錯誤、痛經(jīng)可與香附、柴胡、川芎等活血藥配伍。如果氣血不足，月經(jīng)多色淡，心悸氣短可與黃芪、黨參、白術(shù)等補氣藥配伍?；蛘哌x擇中成藥歸脾丸。

異常通常是由脾臟缺乏引起的。常見的帶白色或淺黃色，質(zhì)地粘稠，無異味，持續(xù)，面色白色或黃色，四肢不溫暖，疲勞少。可選擇補脾藥薏苡仁、白術(shù)等配伍山藥、蒼術(shù)、茯苓等健脾利濕藥一起煎水?；蜻x擇中成藥參苓白術(shù)散（片、顆粒）、治療烏雞白鳳丸等。

阿膠、益母草產(chǎn)后多用阿膠、益母草

產(chǎn)后婦女多因分娩時產(chǎn)生創(chuàng)傷和失血，導(dǎo)致血虛和血瘀。

產(chǎn)后血虛主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)燒、大便困難、缺乳、身體疼痛、手足抽搐等。阿膠是一種很好的補血產(chǎn)品。15克阿膠可與黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克等其他補氣活血安神的中藥配合使用。注意阿膠應(yīng)關(guān)閉，然后加入藥液中。驢膠補血劑和阿膠當(dāng)歸合劑也可以選擇。

產(chǎn)后血瘀有腹痛、發(fā)熱、惡露等癥狀。益母草是產(chǎn)后最好的中藥，取20克加丹參15克，當(dāng)歸15克，川芎10克，煎水?；蛘呖梢赃x擇中成藥益母草膏或益母草顆粒。

更年期使用葛根和藏紅花

女性進(jìn)入更年期會出現(xiàn)身心疲勞、易怒失眠、皮膚干燥、頭發(fā)發(fā)黃、月經(jīng)紊亂等疾病，影響生活和工作。目前，在30-40歲的白領(lǐng)女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在飲食中添加富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等。；也可以用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥浸泡在水中，也可以加入食物中食用，既能減緩更年期癥狀，又能美容。

德國科學(xué)家的研究還表明，當(dāng)歸可以抑制酪氨酸酶的活性，然后抑制黑素的產(chǎn)生，可以治療雀斑和黃褐斑。

葛根富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用，具有美容、美容、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。甘草提取物具有雌激素樣作用，能促進(jìn)表皮發(fā)育，促進(jìn)頭發(fā)黑色素的產(chǎn)生，但也能防止頭發(fā)干燥、變白。藏紅花被稱為“女性保護(hù)神”，對更年期綜合征、月經(jīng)不規(guī)律、失眠、易怒等有很好的療效。

每天用10克左右的當(dāng)歸、葛根或甘草煎水，代茶，可改善雌激素減少引起的癥狀。因為甘草味甜，和當(dāng)歸、葛根一起泡水可以增加甜味。藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也可直接用葛根粉沖水服用。此外，當(dāng)歸還可以切10克，用清水燉，然后將100克米飯蒸成干米飯，將干米飯放入當(dāng)歸水中慢慢煮半小時，直到湯稠米飯煮成當(dāng)歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一晚，與葛根一起放入砂鍋中，加水1000克，用文火煮至米粥稠即可食用。