保健專家指出，一個人的臉部皮膚不僅能夠顯示基本健康狀況，而且通過臉部還能了解一個人的內(nèi)臟健康狀況。只要每天花3分鐘好好觀察自己的臉部變化，就能及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟的疾病征候，及時改善失調(diào)、回復身體平衡，預防疾病的發(fā)生。這里就給大家介紹一下如何通過觀察臉部的變化來了解體內(nèi)臟腑的健康狀況。

前額

前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

太陽穴

太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示您的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。

眼睛周圍

眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示您有必要加強維他命B2及B6的攝取。

眼睛下方

眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，有可能您喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。

鼻子兩側(cè)

鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán).或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。

臉頰

老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!

臉頰兩側(cè)

這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。

嘴角

嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，表示您要多多補充鐵質(zhì)了!

嘴唇

冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴您缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

下顎

每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

臉色

臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。有可能會有貧血。貧血對于女性是一種很普遍的現(xiàn)象，長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低，飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內(nèi)臟、肉類、蛋、牛奶等。

保健專家特別提示，女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙著買化妝品試圖遮蓋，這些斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的征兆。如果莫名其妙出現(xiàn)了很多斑斑點點，一定不要忽視，及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療。