孕婦貧血不但會(huì)危害到孕婦本身，也會(huì)給孕婦體內(nèi)的胎兒造成嚴(yán)重影響，那么孕婦輕微貧血怎么辦?專家告訴您5妙招，讓您輕輕松松治療緩解孕婦貧血癥。

1、多吃富鐵食物在孕前及剛懷孕時(shí)，女性就要注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血、蛋類等富鐵食物。另外，豆制品中的含鐵量也比較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，因?yàn)槊媸潮却竺缀F多，腸道吸收也比大米要好。

2、預(yù)防孕婦貧血，多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅可以補(bǔ)鐵，其中所含的維生素C還能夠促進(jìn)鐵在腸道的吸收。所以，在吃富鐵食物的同時(shí)，再配合吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)您知道嗎?其實(shí)鐵鍋、鐵鏟對(duì)預(yù)防貧血也是有一定的作用的。炒菜時(shí)最好使用鐵鍋、鐵鏟，因?yàn)檫@些炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個(gè)月就要開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上要注意進(jìn)食富葉酸食物，并且在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

5、按時(shí)做產(chǎn)前體檢在妊娠的中期和后期至少需要檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)采取相應(yīng)措施糾正貧血。

孕婦掌握上述5妙招，輕輕松松趕走孕婦輕微貧血癥，不用再擔(dān)心孕婦輕微貧血怎么辦這類問(wèn)題了。更多相關(guān)知識(shí)