如何才能做一個(gè)美麗健康的女人呢?這個(gè)問題的答案是廣大女性朋友都想知道的。女人要想美麗健康,首先必須要調(diào)養(yǎng)好身體,保證血?dú)獬渥?,尤其是中年女性補(bǔ)足血?dú)?,可以讓您臉色紅潤,延緩衰老。
以血為本,常補(bǔ)氣血
女性經(jīng)期、孕時(shí)、產(chǎn)后等特殊生理時(shí)期,腠理疏松,經(jīng)脈運(yùn)行有別,血室正開,應(yīng)尤加調(diào)護(hù),更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護(hù)。
婦女一生因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數(shù)傷于血,因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣,不足于血”的特點(diǎn),故有“血是女人的本錢”“守得一份血,就留住一份青春”之說。
女性因血而病時(shí),不僅表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時(shí)經(jīng)絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干澀、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候,還常出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡等特征。
因血為女之本,女常血不足,故女性平日應(yīng)重補(bǔ)血養(yǎng)血,應(yīng)遵循藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、依體質(zhì)特性進(jìn)補(bǔ)的原則,注重飲食調(diào)理,以食養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品,如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補(bǔ)血。
婦女血病,可因夾熱、寒、瘀,或涉及的臟腑病位等不同,而調(diào)治方法迥異。血病的調(diào)理和治療應(yīng)“據(jù)因”而變,原則上宜調(diào)、宜理,適當(dāng)用補(bǔ),切忌使用辛溫燥血、耗血?jiǎng)友氖称泛退幤贰?/p>
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