人們俗稱的宮寒，不能簡(jiǎn)單地理解為子宮寒冷的意思。而是指女性的整個(gè)生殖系統(tǒng)呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。宮寒常常會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)、閉經(jīng)甚至不孕。那么宮寒怎么辦呢？女性宮寒如何調(diào)理？西醫(yī)說(shuō)法中所謂的孕酮不足，其實(shí)就是中醫(yī)說(shuō)的腎陽(yáng)不足，是造成宮寒的原因。

貪涼嗜甜惹禍上身

婦科專家認(rèn)為，“宮寒”的出現(xiàn)，可分為先天和后天兩個(gè)原因。宮寒是可以遺傳的，如果父母的體質(zhì)偏寒，或是懷孕時(shí)母親體內(nèi)的陽(yáng)氣少，都會(huì)直接導(dǎo)致女孩先天性“宮寒”。后天造成“宮寒”的因素可就多了，比如偏好冷飲和甜食，以及常處于空調(diào)環(huán)境中。女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有寒熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。

如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房或在溫度24攝氏度的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，容易形成“宮寒”，情緒因素，如壓力過(guò)大、脾氣火暴易怒等，也容易損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致“宮寒”。另外，人工流產(chǎn)術(shù)等也會(huì)消耗女性的能量，倘若休養(yǎng)不當(dāng)，宮寒也會(huì)隨之而來(lái)。

嚴(yán)重“宮寒”可致不孕

生育年齡內(nèi)的女性很容易患上“宮寒”，這也是許多女性不孕的原因?！皩m寒”是子宮本身的慢性虛損性疾病，還易導(dǎo)致子宮本身功能的紊亂、失調(diào)、低下等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)“宮寒”必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無(wú)法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng)、發(fā)育，從而影響正常的受孕生育。

最好少吃生冷食品

“宮寒”保養(yǎng)的重點(diǎn)應(yīng)放在飲食上。女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時(shí)適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度。吃東西的時(shí)候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴Ａ硗?，平時(shí)可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補(bǔ)充陽(yáng)氣。

以上是關(guān)于宮寒如何調(diào)理的方法介紹，其實(shí)，除了飲食方面，女性預(yù)防宮寒還要注意生活習(xí)慣。盡量做到防寒保暖，在空調(diào)房里準(zhǔn)備外套或披肩，不要讓自己的腰背部受涼。如果感覺受了涼，可以飲用一杯姜糖水，驅(qū)走寒氣。