對于快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，很多人已經(jīng)不僅僅是滿足正常的生活需求，而是越來越重視養(yǎng)生保健，讓自己保持更好的狀態(tài)。那么平時如何保健養(yǎng)生呢？給不是很有經(jīng)驗的朋友推薦了以下幾種養(yǎng)生偏方，希望對您有幫助。

醋.配方

醋對人體的作用是極大的，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)?/a>水，把腳放入其中泡大約半小時。用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。針對一些有腳臭的人，這個是有很好的殺菌作用。

杏仁茶葉方.配方

用杏仁來改善抵抗力也是比較常用的方法，苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。功效：可滋潤皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

大青葉海藻.配方

大青葉30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用熱水敷拭面部，再用其泡腳。功效：滋潤皮膚，防止皮膚干燥。

蘆薈金銀花.配方

蘆薈不僅可以改善肌膚，對改善一個人的身體狀況也是很給力的，茉莉花5克，金銀花5克，蘆薈5克，煮水泡腳。功效：祛斑、滋潤皮膚，恢復(fù)面部光彩，清暑解熱、芳香驅(qū)蚊。

百合枸杞.配方

枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。功效：滋潤皮膚、美白，也可加入牛奶，但成本會偏貴。