生產(chǎn)后的女性，身體都比較虛弱。主要是因?yàn)樯a(chǎn)流失了大量血液導(dǎo)致的，因此產(chǎn)后女性要補(bǔ)血。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那產(chǎn)后女性吃什么補(bǔ)血食物好呢?中醫(yī)推薦5補(bǔ)血方，一起來(lái)看看吧。

食補(bǔ)方法1、當(dāng)歸生姜羊肉湯：選料當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。制作將羊肉洗凈切片，當(dāng)歸用紗布包好，同山藥、姜片放沙鍋內(nèi)加水適量共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉，每日1次，連用10~15天。

食補(bǔ)方法2、枸杞豬骨湯：選料生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。制作加水適量一同煮至爛熟，調(diào)味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15~20天。

食補(bǔ)方法3、二膠粳米粥：選料阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。制作先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。每日1次，連用10~15天。

食補(bǔ)方法4、羊肝棗米粥：選料羊肝100克，紅棗20枚，枸杞子30克，粳米100克。制作將新鮮羊肝切成條狀，放入鍋內(nèi)加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以蔥、姜、鹽調(diào)味，代早餐食。連用半個(gè)月為1療程。

的食補(bǔ)方法5、歸芪蒸雞：選料當(dāng)歸30克，黃芪100克，母雞1只。制作先將雞宰殺去毛及內(nèi)臟、頭足，入當(dāng)歸、黃芪于雞腹內(nèi)，加水清蒸雞爛熟，適加調(diào)料，分2天內(nèi)食完，連食5只雞即可。

產(chǎn)后的婦女如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的話，那么就可以參考上面的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血，當(dāng)然最好還是能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一個(gè)最適合的方法來(lái)補(bǔ)血。更多相關(guān)知識(shí)，