后來才知道，鄭起消痛膏對急性扭傷，緩解疼痛腫脹，促進(jìn)肢體功能恢復(fù)有很好的治療作用，而且不僅可以用在腳上扭傷，還可以用在手、肩、腰上扭傷，我想/123459,睡覺時把受傷的腳墊墊高，白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷并盡量減少運(yùn)動,我摔倒了，把腳給了扭傷,之前有過腳扭傷,扭傷具體恢復(fù)需求多久，具體取決于扭傷的部位、程度和急救處理方法。

扭傷具體恢復(fù)需求多久，具體取決于扭傷的部位、程度和急救處理方法。之前有過腳扭傷。當(dāng)時在朋友家做客，回來就下樓了。我可能不熟悉他們的樓梯。樓梯一層樓高一層樓低，當(dāng)時沒看清楚。我摔倒了，把腳給了扭傷。當(dāng)時沒有勇氣告訴朋友，就先看了看腳的腫痛。回家后，父親給了我鄭起消痛膏。貼了幾次，活動比以前舒服了。后來才知道，鄭起消痛膏對急性扭傷，緩解疼痛腫脹，促進(jìn)肢體功能恢復(fù)有很好的治療作用，而且不僅可以用在腳上扭傷，還可以用在手、肩、腰上扭傷，我想/123459。

如果x光結(jié)果沒有傷到骨頭，那就很幸運(yùn)了。傷后48小時內(nèi)，采用冰敷的方法控制出血。一般每4小時敷20-30分鐘，防止皮膚凍傷。48小時后可以用活血化瘀的藥物治療，比如紅花油。一般肌肉勞損3-5天，韌帶勞損6-10天，看個人體質(zhì)和受傷情況。一般6天左右沒有明顯好轉(zhuǎn)，建議及時就診。還有其他問題嗎？

先別急，注意你受傷的腳，少運(yùn)動，不要用力揉腳！冷敷應(yīng)在前24小時內(nèi)進(jìn)行，最好每半小時用毛巾敷一次，并注意將受傷的腳墊墊高。第二天用熱水或熱敷泡腳，用正骨水或紅花油搓腳。睡覺時把受傷的腳墊墊高，白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷并盡量減少運(yùn)動。相信3.4天后會好起來的。這些都是常規(guī)方法。建議你不要勉強(qiáng)自己，好好休息。

acute 扭傷，不能馬上涂藥膏，因?yàn)榭赡苡袃?nèi)出血，涂藥膏會加重小血管出血。一般10小時后才能用，傷后不痛，炎癥細(xì)胞浸潤需要一天后的時間，就像燒泡泡一樣，不是第一天，是第二天。