喝茶保健養(yǎng)生是古代就推崇的方式，對(duì)于女性而言，一些中藥花茶有更好的養(yǎng)生保健功效。但是泡茶也是有講究的。一般用中藥泡茶，最好用沸水，并選擇容量較大的茶具，沖泡后需要加蓋悶5分鐘～10分鐘后再飲用。下面介紹一些常用的可泡茶的中藥以及一些喝茶禁忌。

常見中藥花茶

1、桑葉

疏散風(fēng)熱、清肝明目。桑葉3克～9克，與菊花同泡茶，用于風(fēng)熱感冒頭痛、咳嗽、肝火上炎、目赤腫痛等癥。

2、荷葉

荷葉新鮮荷葉長(zhǎng)于解暑清熱;荷葉、綠茶各適量泡茶，有清熱涼血、健脾利水的作用，經(jīng)常飲用，適用于高脂血癥、肥胖人群，能去脂減肥。

3、玉蝴蝶

又名木蝴蝶、千張紙。清肺開音，疏肝理氣。每天3克泡茶，用于喑啞、失音，亦治肝胃氣痛。

4、月季花

活血調(diào)經(jīng)，消腫。每次10克、紅茶1.5克、赤砂糖適量，月經(jīng)來潮前3天～4天，用沸水沖泡代茶飲，用于痛經(jīng)、經(jīng)量較少或閉經(jīng)者。

5、玫瑰花

行氣活血，疏肝解郁。與代代花、佛手花各3克，每天分2次泡茶，用于郁悶、氣脹腹痛、月經(jīng)不調(diào)等。

6、苦丁茶

每次3克泡茶，每天3次，用于高血壓、高血脂、糖尿病等，預(yù)防腦血管病。據(jù)史料記載，苦丁茶還有護(hù)膚養(yǎng)顏之功效，被譽(yù)為“貢茶”。

7、玉米須

玉米須利水消腫，新鮮、干品皆可，每次30克泡茶，每天1次～2次，降壓、利尿，用于高血壓、糖尿病，還可用于肝炎、膽道結(jié)石、鼻炎、哮喘等病癥。

必須指出，中草藥泡茶雖然簡(jiǎn)、便、廉、效，但也必須辨證，即要根據(jù)中草藥的性味功能，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、病癥、季節(jié)、氣候等，要因病、因人而異，辨證應(yīng)用，才能達(dá)到預(yù)期效果。中草藥泡茶也有一定的藥理作用和適應(yīng)人群，在用量、用法上很有講宄。中藥泡茶要把握藥味、用量及服法。