資料拓展中醫(yī)里還有一個(gè)很簡單的按摩方法，可以是調(diào)理脾虛,，有利于脾胃弱點(diǎn)；紅豆有健脾補(bǔ)血的作用，特別適合脾虛的人食用,首先要從飲食調(diào)理做起,對(duì)于感冒的治療，中醫(yī)比西醫(yī)好，所以如果需要吃藥，可以用中醫(yī)全身起調(diào)理調(diào)理,調(diào)理脾胃這不是一朝一夕的事，堅(jiān)持下去,認(rèn)為中醫(yī)個(gè)體的瘦與脾胃的作用有關(guān)，而調(diào)理脾胃側(cè)重于堅(jiān)持。

瘦子要特別注意作息規(guī)律，千萬不要熬夜。因?yàn)檫@樣會(huì)讓身體更差。認(rèn)為中醫(yī)個(gè)體的瘦與脾胃的作用有關(guān)，而調(diào)理 脾胃側(cè)重于堅(jiān)持。個(gè)人建議服用一些藥食兩用的中藥，如山藥、芡實(shí)等，長期服用調(diào)理，服用方便。每次在粥或粥里放少量就好，不用擔(dān)心副作用。另外，建議山藥直接去市場買新鮮的山藥，不要去藥店買所謂的山藥。山藥大部分都經(jīng)過硫磺熏制，多吃對(duì)身體不好。

調(diào)理脾胃這不是一朝一夕的事，堅(jiān)持下去。首先要從飲食調(diào)理做起。飲食宜清淡，富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油膩的食物。對(duì)于胃腸道較弱的人來說，烹飪可以是湯、粥、湯、糊等形式。，可有利于脾胃消化吸收，但也要注意適量食用。除了一些粥以外，還可以多吃一些豆類或豆制品，如可以健脾益氣的黃豆，以及豆腐、豆?jié){等。，有利于脾胃弱點(diǎn)；紅豆有健脾補(bǔ)血的作用，特別適合脾虛的人食用。資料拓展中醫(yī)里還有一個(gè)很簡單的按摩方法，可以是調(diào)理脾虛。可以按摩足三里穴，足三里穴位于兩小腿外側(cè)，膝蓋下三橫指在脛骨外側(cè)。摩托車上按這個(gè)穴位可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃的功能。如果能每天按摩足三里穴5~10分鐘，會(huì)有非常好的效果。能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增強(qiáng)消化吸收，對(duì)改善脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好的效果。你可以試試這個(gè)方法。

感冒是人體對(duì)自然環(huán)境的不適應(yīng)造成的。只要過幾天適應(yīng)了環(huán)境，自然就好了，一般病程在七天左右，體質(zhì)強(qiáng)的1-2天為好。如果身體素質(zhì)差的人可能容易反復(fù)感冒，纏綿難愈，那就把重點(diǎn)放在調(diào)理健康的身體上，以后自然就少感冒甚至不感冒了，對(duì)于感冒的治療，中醫(yī)比西醫(yī)好，所以如果需要吃藥，可以用中醫(yī)全身起調(diào)理 調(diào)理。對(duì)于脾胃疾病，一般治療需要2 -4周左右，重者甚至需要一個(gè)月左右。