上火癥狀\">1，為什么喝完涼茶反而出現(xiàn)上火癥狀

喝些淡鹽水！發(fā)炎了吧

2，天天喝涼茶為什么會(huì)越喝越上火

廣東人習(xí)慣通過(guò)飲涼茶、吃苦瓜、喝綠豆湯水來(lái)降火,舌頭長(zhǎng)小泡、臉上長(zhǎng)痤瘡就認(rèn)為是熱氣,專家指出，偶爾清清熱無(wú)可厚非,但天天喝、日日吃這些涼性食物就很不可取,有的人甚至可能越“降火火越旺”。 從中醫(yī)的角度看,“上火”可分為實(shí)火和虛火兩種,癥狀重、來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕、時(shí)間長(zhǎng)又反復(fù)發(fā)作者是虛火。引起“上火”的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動(dòng)、勞累過(guò)度、飲食不當(dāng)、消化不良等其他因素都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“熱”的癥狀。有些人雖然有“火”,但實(shí)際是因虛寒體質(zhì)引起的虛火,陽(yáng)虛的人如果飲用寒涼食物,暫時(shí)可以降火,但時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)損傷陽(yáng)氣,越來(lái)越容易上火。 支招：通過(guò)合理調(diào)養(yǎng),可以改善人體對(duì)辛辣食物的耐受性。例如吃些溫肺益氣的蓮子來(lái)替代過(guò)于寒涼的食物,飲食規(guī)律、注意營(yíng)養(yǎng),戒煙少酒。當(dāng)然睡眠也很重要,有些人熬一場(chǎng)夜或是休息不夠,臉上立馬見(jiàn)“痘”,這是典型上火表現(xiàn),不要以為喝清熱解毒涼茶就能降火,根據(jù)中醫(yī)理論,熬夜容易耗陰,所以才導(dǎo)致“上火”,喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復(fù)。因此根本還是調(diào)整好健康的飲食生活習(xí)慣。