1，沒精神 乏力 注意力不集中 吃什么藥

是藥三分毒 注意休息 合理膳食 加強(qiáng)鍛煉經(jīng)常這樣嗎

2，沒精神要吃什么藥好

最好不要吃藥，以免依賴，建議你多運(yùn)動(dòng)多出些汗輕、快是要求，使神經(jīng)末端恢復(fù)正常是治療的方之一 你好，這樣的藥物屬于精神科的處方藥，必須在醫(yī)院確診你的精神方面需要這些藥物輔助治療的時(shí)候才會(huì)開，而且非常的貴，一顆要好幾十塊，并且傷肝腎，而且你也不希望服用精神科藥物的吧，所以吃藥就死心吧。考試壓力大是非常正常的，但是充足的睡眠能提高人的學(xué)習(xí)效率，磨刀不誤砍柴功，強(qiáng)撐著讓自己不睡不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)的效率而且對于腦細(xì)胞的傷害也很大，提高學(xué)習(xí)效率比延長學(xué)習(xí)時(shí)間更為重要。一個(gè)人每天的學(xué)習(xí)時(shí)間并不是越長越好，沒有效率的學(xué)習(xí)，時(shí)間再長也不會(huì)有所收獲，從醫(yī)學(xué)的角度來說，睡眠不足容易引起緊張焦慮的情緒。長期處于緊張和興奮的狀態(tài)，腦細(xì)胞得不到充分休息，會(huì)導(dǎo)致功能降低，記憶力減退，以至于對智力發(fā)育產(chǎn)生影響。而到了真正要學(xué)習(xí)的時(shí)候，你又會(huì)感到恍惚，昏昏欲睡，力不從心，從而嚴(yán)重降低了學(xué)習(xí)效率。不過如果真的一定要減少睡眠的時(shí)間，最好的方法就是打盹，也就是在你很困的時(shí)候睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)再繼續(xù)學(xué)習(xí)，這個(gè)絕對比不睡好上百輩，一天可以睡很多次，然后就減少夜間睡眠的長度，省時(shí)有有效率，但是不要超過半個(gè)小時(shí)，因?yàn)槌^的話反而會(huì)讓你更疲倦，醒的時(shí)候頭腦不會(huì)很清醒，最好的就是15分鐘，還有就是喝咖啡，但是不要空腹喝過量飲用，還有晚上睡覺前4個(gè)小時(shí)不要喝，其實(shí)喝咖啡有助于集中注意力和提高學(xué)習(xí)的效率，只要不過量，咖啡還是比較推薦的