蒲公英,又稱谷丁和黃花地丁,在全國各地生長(zhǎng)。蒲公英含有大量有益于身體的營養(yǎng)物質(zhì)。蒲公英泡茶不僅可以作為日常飲料服用,還具有一定的保健作用,具有清熱解毒、潤腸通便的功效。
功效作用
蒲公英泡茶具有清熱解毒、潤腸通便的功效。
清熱解毒:
蒲公英具有清熱解毒的作用,可緩解口干、喉嚨痛等不適癥狀。
潤腸通便:
蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分,具有潤腸通便的功效。大便不暢的人可以適當(dāng)喝蒲公英茶,改善排便困難。
營養(yǎng)價(jià)值
蒲公英含有蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素C、維生素D、胡蘿卜素等營養(yǎng)素富含微量元素。
適宜人群
蒲公英茶適合大多數(shù)人,尤其是口干、喉嚨痛的人;便秘。
一般人群:
蒲公英含有多種營養(yǎng)成分,大多數(shù)人可以用蒲公英泡茶。
蒲公英具有清熱解毒的作用,可緩解口干、喉嚨痛等不適癥狀。
便秘者:
蒲公英具有潤腸通便的功效,便秘者可適當(dāng)飲用蒲公英茶,改善排便困難。
禁忌人群
體質(zhì)虛寒者不宜飲用。
原因:
蒲公英茶性寒,體質(zhì)虛寒者飲用后可出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
特殊人群
孕婦應(yīng)少喝。
原因:
蒲公英茶性寒,孕婦不宜過量飲用,以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。
用量
根據(jù)個(gè)人情況,適量飲用。
不宜同用
蒲公英泡茶是一種健康的茶飲料,可與大多數(shù)水果和蔬菜一起食用。
食用方法
用干蒲公英泡茶時(shí),可取蒲公英9-15g,用清水洗凈,去除里面的灰塵,然后放入裝有500毫升熱水的杯子中,蓋上杯蓋,悶5分鐘即可飲用。
溫馨提示
蒲公英茶是一種健康的茶,你可以根據(jù)個(gè)人喜好喝適量,但記住不要喝太多。因?yàn)槠压⒉韬芾?,一旦過量飲用,可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
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