失眠大多與情緒密切相關，順其自然，保持心態(tài)平和最重要,很多因素都會導致失眠，所以需要找出原因，對癥治療,你認為只有藥物能治好你的病嗎,醫(yī)生沒有研究過這種藥,時間長了會比吃藥好,已經(jīng)吃了一個半月的藥了，還是沒有好轉,光，不能用多久，會睡不好；重，貴在堅持，會有改善。

很多因素都會導致失眠，所以需要找出原因，對癥治療。第一，情緒波動。生氣，換環(huán)境，壓力大等。；第二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、腦、胃病等。治療應以綜合調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法:一、每天早上堅持慢跑15分鐘，增強體質；二是調(diào)整思維方法。失眠大多與情緒密切相關，順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽聽輕松的音樂；第四，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五、全身放松法:躺下后，用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、臉、肩膀到腳趾逐漸放松；正常呼吸，吸氣時想想姿勢，呼氣時放松；要冷靜；第六，按摩:用右手摩擦左腳手掌；左手揉右腳掌；同時按摩三陰交穴和神門穴。七是找醫(yī)生治療相關疾病。只要我們堅持這些規(guī)則，我們就會變得更好。光，不能用多久，會睡不好；重，貴在堅持，會有改善。

去過兩次精神科。已經(jīng)吃了一個半月的藥了，還是沒有好轉，醫(yī)生沒有研究過這種藥。怎么能保證這藥能治好你的病呢？你認為只有藥物能治好你的病嗎？不可能，社交恐懼癥是心態(tài)問題，不是身體問題。又不像醫(yī)院開藥給病人吃，但精神障礙不是藥物能恢復的，多出去鍛煉自己，或者和你信任的人一起鍛煉自己。時間長了會比吃藥好。