飯后漱口可以保持口腔濕潤，清潔和固定牙齒，刺激舌頭上的味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔和牙齒疾病,哪怕是午睡時間,因此，飯后欣賞柔和、明快、優(yōu)美的音樂對人體大有裨益,擴展信息:飯后這個有助于消化,2.飯后漱口:古代醫(yī)學家張仲景指出，飯后漱口，牙齒不敗，味道鮮美,俗話說“飯后躺下不是半斤而是四兩”、飯后睡前至少休息20分鐘睡覺,飯后馬上睡覺容易發(fā)胖。

20分鐘。飯后馬上睡覺容易發(fā)胖，俗話說“飯后躺下不是半斤而是四兩”、飯后睡前至少休息20分鐘睡覺。哪怕是午睡時間，最好養(yǎng)成三餐后散步的習慣，但不要急于散步，因為運動量的增加會影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。時間應(yīng)該在半小時左右，或者做一些室內(nèi)活動，促進消化，擴展信息:飯后這個有助于消化。1、飯后音樂欣賞:柔和輕音樂可以作為一種良性刺激，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能，因此，飯后欣賞柔和、明快、優(yōu)美的音樂對人體大有裨益。2.飯后漱口:古代醫(yī)學家張仲景指出，飯后漱口，牙齒不敗，味道鮮美，飯后漱口可以保持口腔濕潤，清潔和固定牙齒，刺激舌頭上的味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔和牙齒疾病。3.飯后慢走:但是，吃完飯不要馬上走，不要快走，也不要做劇烈運動，否則會給身體帶來不利影響，半小時后最好散散步等活動。