心悸失眠吃什么，心悸不寐該吃什么
發(fā)布時(shí)間：2023-05-06 17:23
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吃點(diǎn)菠菜抗抑郁失眠者的食療方法之一 酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。 失眠者的食療方法之二 龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會(huì)兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸健忘。 黑芝麻，黑豆，蓮子，百合，杞子，元肉，蜜棗燉粥 可以起到滋補(bǔ)肝腎，健脾，寧心安神。.猜你關(guān)注
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“三八節(jié)”出游防治失眠竅門“三八”婦女節(jié)將近，相信很多女性朋友已經(jīng)想好了出去游玩的路線。那么，為了幫助大家婦女節(jié)期間順利游玩，小編在此提醒大家要注意多了解一些防治失眠的方法，以免出行期間惹上失眠，影響游玩愉快的心情。一些愛旅游的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在旅行期間容易出現(xiàn)失眠的癥狀。原因是由于初到2024-02-03
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2023-05-06
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2023-04-03
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2022-12-16
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